FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
Σταθμός συντονισμού και κατάσταση 1 εναντίον 1
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 3 στεφάνια
- 1 σκάλα ταχύτητας
- 1 γιλέκο
- 1 γκολ
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 50x30 μέτρα
- Παίκτες: τουλάχιστον 6 + 1 τερματοφύλακας
- Διάρκεια: 20 λεπτά
- Σέτ:4 από 4 λεπτά το καθένα με 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης μεταξύ των σειρών.
Σύνοψη
Σταθμός συντονισμού ακολουθούμενος από 1 εναντίον 1 και διαγώνια πάσα προς τον συμπαίκτη
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Ανάπτυξη παιχνιδιού με αριθμητική υπεροχή σε ρεαλιστικές καταστάσεις build-up
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 12 δείκτες (6 ανά χρώμα)
- 6 γιλέκα
- 4 μίνι - εστίες
- 1 εστία
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 60x50 μέτρα
Παίκτες: 11 + 1 τερματοφύλακας
Διάρκεια: 20 λεπτά
Σειρές: 2 των 8 λεπτών με 2 λεπτά αποκατάστασης
Σύνοψη
Πρώτη φάση ανάπτυξης με υπεραριθμία για επίτευξη αριθμητικής ισορροπίας στο επόμενο στάδιο
Οργάνωση
Πρώτη φάση ανάπτυξης με υπεραριθμία για επίτευξη αριθμητικής ισορροπίας στο επόμενο στάδιο
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Κατοχή μπάλας: αναζήτηση γραμμών πάσας
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 8 κώνοι
- 7 γιλέκα
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 25x36 μέτρα
- Παίκτες: 13 + 2 τερματοφύλακες
- Διάρκεια παιχνιδιού: 21 λεπτά
- Αριθμός σεt: 3 φορές στα 5 λεπτά με 2 λεπτά για παθητική αποκατάσταση μεταξύ των σετ.
Σύνοψη
Κατοχή μπάλας για την ενθάρρυνση της αναζήτησης πάσων και την αναγνώριση της διάταξης "διαμάντι"
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
2 εναντίον 1 - AFC Ajax
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 6 κώνοι
- Μπάλες
- 1 τέρμα
- 2 γιλέκα
- 1 δείκτης
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 40x40 μέτρα
- Παίκτες: 12 + 1 τερματοφύλακας
- Διάρκεια:15 λεπτά
- Σετ:3 σετ των 4 λεπτών η καθεμία με 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ.
Σύνοψη
Διαδοχική ανάπτυξη καταστάσεων 2 εναντίον 1 και τελείωμα στην εστία
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Επιθετικά μοτίβα ανάπτυξης σε κατάσταση 4 εναντίον 4 με 2 εξωτερικούς υποστηρικτές
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 6 γιλέκα (4 απο το ίδιο χρώμα, 2 από άλλο χρώμα)
- 4 στύλοι
- 2 μινι εστίες
- 1 εστία
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 40 x 45 μέτρα
- Παίκτες: 10 + 1 τερματοφύλακας
- Διάρκεια: 28 λεπτά
- Σειρές: 2 σετ των 12 λεπτών το καθένα με 2 λεπτά ανάπαυσης
Σύνοψη
Exercise to work on offensive principles such as width, depth, mobility for attacking the goal, and transitions
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Αμυντικά πρότυπα ανάπτυξης απέναντι σε επιτιθέμενους
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 7 γιλέκα (5 ενός χρώματος, 2 άλλου χρώματος)
- 1 γκολ
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 60x50 μέτρα
- Παίκτες: 13 (12 εν κινήσει + 1 τερματοφύλακας)
- Διάρκεια: 26 λεπτά
- Αριθμός σετ: 2 των 12 λεπτών με ανάπαυση 2-3 λεπτών μεταξύ των σετ
Σύνοψη
Μοτίβο ανάπτυξης από το αμυντικό τρίτο και αρνητικές μεταβάσεις για την αμυντική γραμμή, υψηλή πίεση και γρήγορο τελείωμα φάσεων για τους επιθετικούς.
Οργάνωση
Μοτίβο ανάπτυξης από το αμυντικό τρίτο και αρνητικές μεταβάσεις για την αμυντική γραμμή, υψηλή πίεση και γρήγορο τελείωμα φάσεων για τους επιθετικούς.
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Νέα λειτουργία στο YouCoach App: Αλλαγές μέσα σε μία άσκηση και προηγμένη ανάλυση σχέσεων μεταξύ παικτών
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Διατήρηση κατοχής μπάλας 3 εναντίον 2 σε 4 περιοχές.
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 6 γιλέκα
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 30x30 μέτρα
- Παίκτες: 12
- Διάρκεια:16 λεπτά
- Σετ:4 επαναλήψεις των 3 λεπτών με παύση παθητικής αποκατάστασης 1 λεπτό
Σύνοψη
Παιχνίδι μικρού χώρου 3 εναντίον 2 για την εξάσκηση κατοχής μπάλας, ξεμαρκαρίσματος και μεταβάσεων.
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Ρόντο 3 εναντίον 2: κόψιμο πλάγιου παίκτη
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 4 δείκτες
- 4 κώνοι
- 1 τέρμα
- Μπάλες
- 2 γιλέκα
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 8x4 μέτρα
- Παίκτες 5 + 1 τερματοφύλακας
- Διάρκεια: 14 λεπτά
- Σειρές: 2 των 6 λεπτών η καθεμία με 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης ενδιάμεσα
Σύνοψη
Προπαρασκευαστική άσκηση 3 εναντίον 2 για την εύρεση βάθους με κόψιμο από εξωτερικό παίκτη
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Συνδυασμός μεταβιβάσεων έξω-μέσα-έξω – Ντιέγκο Πάμπλο Σιμεόνε
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 6 δείκτες
- 1 μπάλα
Προετοιμασία
- Χώρος άσκησης: 30x15 μέτρα
- Παίκτες: 8
- Διάρκεια: 15 λεπτά
- Σειρές: 3 σειρές των 4 λεπτών η κάθε μία με 1 λεπτό παθητική ανάπαυση ανάμεσα στις σειρές
Σύνοψη
Άσκηση Ντιέγκο Πάμπλο Σιμεόνε: αλληλουχία μεταβιβάσεων μεταξύ πολλών παικτών
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.