FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
Αγώνας για τερματοφύλακες 3 εναντίον 3
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 2 μικρά τέρματα
- 3 γιλέκα
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 20x30 μέτρα
- Παίκτες: 6
- Διάρκεια: 30 λεπτά
- Αριθμός σετ: 4 των 6 λεπτών 30 δευτερολέπτων με 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ
Σύνοψη
Αγώνες 3 εναντίον 3 για την προπόνηση διαφόρων τεχνικών στόχων τερματοφυλάκων και καταστάσεων παιχνιδιού
Οργάνωση
Αγώνες 3 εναντίον 3 για την προπόνηση διαφόρων τεχνικών στόχων τερματοφυλάκων και καταστάσεων παιχνιδιού
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
3 εναντίον 2 με κόψιμο του επιθετικού
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 4 γιλέκα
- 1 εστία
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: μισό γήπεδο
- Παίκτες: τουλάχιστον 14 (συμπεριλαμβανομένου του τερματοφύλακα)
- Διάρκεια: 24 λεπτά
- Σειρές: 2 των 12 λεπτών η καθεμία
Σύνοψη
Κατάσταση 3 εναντίον 2 με αμυντική μετακίνηση και «ανοιχτό» χειρισμό της μπάλας από τους αμυντικούς, εξάσκηση στην κίνηση κοψίματος καθώς και την επίθεση σε βάθος από τους επιθετικούς.
Οργάνωση
Κατάσταση 3 εναντίον 2 με αμυντική μετακίνηση και «ανοιχτό» χειρισμό της μπάλας από τους αμυντικούς, εξάσκηση στην κίνηση κοψίματος καθώς και την επίθεση σε βάθος από τους επιθετικούς.
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Κατάκτηση του γηπέδου: 3 εναντίον 2
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 4 κώνοι
- 3 γιλέκα
- 2 τέρματα (ή 4 στύλους)
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 20x20 μέτρα
- Παίκτες: τουλάχιστον 5
- Διάρκεια: 16 λεπτά
- Αριθμός σετ: 4 των 3 λεπτών με 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ
Σύνοψη
Παίξτε σε κατάσταση αριθμητικής υπεροχής 3 εναντίον 2 για να οδηγηθείτε στην περιοχή του τέρματος με μεταβιβάσεις.
Οργάνωση
Παίξτε σε κατάσταση αριθμητικής υπεροχής 3 εναντίον 2 για να οδηγηθείτε στην περιοχή του τέρματος με μεταβιβάσεις.
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
1 εναντίον όλων
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 8 γιλέκα
- 1 εστία
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 30x20 μέτρα
- Παίκτες: τουλάχιστον 8 + 1 τερματοφύλακας
- Διάρκεια: 14 λεπτά
- Σειρές: 2 των 6 λεπτών η καθεμία, με 1 λεπτό αποκατάστασης μεταξύ τους
Σύνοψη
Μάθε να υπερασπίζεσαι διάφορες καταστάσεις 1 εναντίον 1.
Οργάνωση
Μάθε να υπερασπίζεσαι διάφορες καταστάσεις 1 εναντίον 1.
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Αναζήτηση πάσας στις πλευρές, μονομαχία και αριθμητική υπεροχή με overlap
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 2 κανονικά γκολ
- 8 φανέλες
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 60x70 μέτρα
- Παίκτες: 16 έως 20 + 2 τερματοφύλακες
- Διάρκεια: 20 λεπτά
- Αριθμός σετ: 1 των 20 λεπτών
Σύνοψη
Θεματικό παιχνίδι για την αναζήτηση αριθμητικής υπεροχής μέσω της αρχής "παίξε μέσα για να βγεις έξω".
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Τρίγωνο, πάσα και σουτ - Μπάγερ Λεβερκούζεν
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 4 δείκτες
- 1 εστία
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 40x35 μέτρα
- Παίκτες: 12 + τερματοφύλακας
- Διάρκεια: 14 λεπτά
- Σειρές: 2 των 6 λεπτών η καθεμία, με 1 λεπτό αποκατάστασης μεταξύ τους
Σύνοψη
Train ball transmission, reception, possession triangle to attack depth and shot on goal
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Υποδοχή και προστασία της μπάλας
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 4 κώνοι
- 6 στύλους (ενδεχομένως 2 ανά χρώμα)
- 1 γιλέκα
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 30x30 μέτρα
- Παίκτες: 2
- Διάρκεια παιχνιδιού: 18 λεπτά
- Αριθμός σετ: 3 των 5 λεπτών με εναλλαγή 3 ζευγαριών για σύνολο 6 παικτών, με διάλειμμα 1 λεπτού μεταξύ των σετ για εξηγήσεις και διόρθωση ατομικών λαθών.
Σύνοψη
Καταστάσεις 1-on-1
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Μετάδοση της μπάλας με στήριξη της βάσης και με τα χέρια
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Πέριοχή παιχνιδιού: 10x10 μέτρα
- Παίκτες: 4
- Διάρκεια: 12 λεπτά
- Αριθμός σετ: 2 x 5 λεπτά με 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ
Σύνοψη
Άσκηση ενεργοποίησης για τερματοφύλακες με μετωπικές και πλευρικές μεταβιβάσεις που εκτελούνται με τα χέρια και τα πόδια
Οργάνωση
Άσκηση ενεργοποίησης για τερματοφύλακες με μετωπικές και πλευρικές μεταβιβάσεις που εκτελούνται με τα χέρια και τα πόδια
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Συνδυασμός διαγώνιων μεταβιβάσεων – Diego Pablo Simeone
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 6 δείκτες
- 3 μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή Παιχνιδιού: 30x15 μέτρα
- Παίκτες: 9
- Διάρκεια: 15 λεπτά
- Σετ: 3 σετ των 4 λεπτών το καθένα, με 1 λεπτό παθητικής ανάπαυσης μεταξύ των σετ
Σύνοψη
Άσκηση του Diego Pablo Simeone: αλληλουχία μεταβιβάσεων με συνδυασμούς μεταξύ πολλών παικτών
Οργάνωση
Άσκηση του Diego Pablo Simeone: αλληλουχία μεταβιβάσεων με συνδυασμούς μεταξύ πολλών παικτών
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Πετώντας 3 εναντίον 2
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 2 κώνοι
- Δείκτες για το περίγραμμα του γηπέδου
- 9 γιλέκα
- 2 γκολ
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 40x30 μέτρα
- Παίκτες: 18 + 2 τερματοφύλακες
- Διάρκεια: 21 λεπτά
- Σετ:3 σετ των 5 λεπτών με 2 λεπτά παθητικής αποκατάστασης.
Σύνοψη
Άσκηση για την εξάσκηση του power play: εξάσκηση της απόφασης μεταβάσεων και της ταχύτητας παιχνιδιού σε ένα "ιπτάμενο" 3 εναντίον 2
Οργάνωση
Άσκηση για την εξάσκηση του power play: εξάσκηση της απόφασης μεταβάσεων και της ταχύτητας παιχνιδιού σε ένα "ιπτάμενο" 3 εναντίον 2
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.