FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
Κατάσταση αριθμητικής μειονεξίας σε ένα 4-4-2
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 10 δείκτες
- 10 γιλέκα
- Μπάλες
- 2 γκολ
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 60x70
- Παίκτες: 18
- Διάρκεια παιχνιδιού: 26 λεπτά
- Αριθμός σετ: 2 ημίχρονα των 10 λεπτών με 3 λεπτά παθητικής αποκατάστασης
Σύνοψη
Άσκηση για την εκπαίδευση της ομάδας στην κάλυψη κατά της επανεκκίνησης
Οργάνωση
Άσκηση για την εκπαίδευση της ομάδας στην κάλυψη κατά της επανεκκίνησης
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Ανάπτυξη γρήγορων επιθετικών ενεργειών σε ένα 4-2-3-1
Στόχος:
Σύνθεση
- 7 στύλοι (ή κούκλες)
- 1 τέρμα
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 60x60 μέτρα
- Παίκτες: 11 (10 εν κινήσει + 1 τερματοφύλακας)
- Διάρκεια: 20 λεπτά
- Αριθμός σετ: 1
Σύνοψη
Διαφορετικές επιθετικές λύσεις για τη μορφή 4-2-3-1, αξιοποιώντας το πλάτος και τις παρεμβάσεις για το βάθος της επίθεσης
Οργάνωση
Διαφορετικές επιθετικές λύσεις για τη μορφή 4-2-3-1, αξιοποιώντας το πλάτος και τις παρεμβάσεις για το βάθος της επίθεσης
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Μονομαχίες - Ajax FC
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 4 δείκτες
- 4 κώνοι
- 2 γιλέκα
- 1 τέρμα
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: δύο τετράγωνα 10x10
- Παίκτες: τουλάχιστον 5 (4 κινήσεις + 1 τερματοφύλακας)
- Διάρκεια: 16 λεπτά
- Αριθμός σετ: 4 των 3 λεπτών με 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ
Σύνοψη
Καταστάσεις 1 εναντίον 1 και 2 εναντίον 1 για εξάσκηση στη ντρίμπλα, την αντίθεση και την τελική εκτέλεση
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Ζώνη 3: κεντρικός αμυντικός και εξωτερικός αμυντικός εναντίον κεντρικού επιθετικού - δημιουργία γραμμών πάσας
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 6 στύλες (2 ανά χρώμα)
- Γιλέκα
- 1 κανονικό τέρμα
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 20x46,5 μέτρα
- Παίκτες: 9 + 2 τερματοφύλακες
- Διάρκεια: 30 λεπτά
- Αριθμός σετ: 3 των 7 λεπτών με 3 λεπτά παθητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ
Σύνοψη
Παράδειγμα καταστάσεων αριθμητικής υπεροχής σε συγκεκριμένο τομέα του πεδίου
Οργάνωση
Παράδειγμα καταστάσεων αριθμητικής υπεροχής σε συγκεκριμένο τομέα του πεδίου
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
1 vs. 2 πρόκληση για τελική διαμόρφωση
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 4 κώνοι
- 2 δείκτες
- 2 τέρματα
- 6 γιλέκα (3 από ένα χρώμα, 3 από άλλο)
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 30x20 μέτρα
- Παίκτες: τουλάχιστον 14 (12 κινήσεις + 2 τερματοφύλακες)
- Διάρκεια: 15 λεπτά
- Αριθμός σετ: κάθε παίκτης πρέπει να παίξει και τον ρόλο του επιτιθέμενου και του αμυντικού τουλάχιστον 3 φορές.
Σύνοψη
Πρόκληση ταχύτητας και ένα 1 εναντίον 2 για να τελειώσει στο τέρμα με τον επιτιθέμενο να είναι υπεράριθμος
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
2 εναντίον 2 με goal driven - Arsenal FC
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 4 δείκτες
- 8 κώνοι (4 ενός χρώματος, 4 άλλου)
- Μπάλες
- 2 γιλέκα
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 12x9 μέτρα
- Παίκτες: 4
- Διάρκεια παιχνιδιού: 12 λεπτά
- Αριθμός σετ: 3 των 3 λεπτών με 1 λεπτό ενεργητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ (π.χ. ντρίπλα σε ζευγάρια)
Σύνοψη
Κατάσταση 2 εναντίον 2 με πολλούς διαθέσιμους στόχους
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Θεματικό παιχνίδι με οχτώ μικρές θύρες
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 16 κώνοι (8 ενός χρώματος, 8 άλλου χρώματος)
- Δείκτες
- Μπάλες
- 4 γιλέκα
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 25x25 μέτρα
- Παίκτες: 8
- Διάρκεια παιχνιδιού: 18 λεπτά
- Αριθμός σετ: 2 των 8 λεπτών με 2 λεπτά παθητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ
Σύνοψη
Παιχνίδι 4 εναντίον 4 που αναπτύσσει καταστάσεις κατοχής της μπάλας επιδιώκοντας συνεχείς πάσες για τη διευκόλυνση των γραμμών πάσας
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
2 έναντι 1 με προσανατολισμό υποδοχής για ολοκλήρωση
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 2 κώνοι
- Δείκτες
- 1 τέρμα (μέγεθος κατάλληλο για την κατηγορία)
- 3 γιλέκα
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 20x15 μέτρα
- Παίκτες: 10 (9 κινήσεις + τερματοφύλακας)
- Διάρκεια: 18 λεπτά
- Αριθμός σετ: 3 των 5 λεπτών με 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης μετά από κάθε σετ.
Σύνοψη
Άσκηση κατάστασης για 2 εναντίον 1 για να εκπαιδεύσετε την προσανατολισμένη υποδοχή και το τελείωμα στο τέρμα
Οργάνωση
Άσκηση κατάστασης για 2 εναντίον 1 για να εκπαιδεύσετε την προσανατολισμένη υποδοχή και το τελείωμα στο τέρμα
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
2 εναντίον 1 με πάσα και σουτ προς το τέρμα
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 1 τέρμα
- Μπάλες
- 10 δείκτες
- 2 γιλέκα
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 40x40 μέτρα
- Παίκτες: τουλάχιστον 12 (10 παίκτες κίνησης + 2 τερματοφύλακες)
- Διάρκεια: 20 λεπτά
- Αριθμός σετ: 5 των 3 λεπτών με 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ
Σύνοψη
Ασκήσεις 2 εναντίον 1 με σουτ στο τέρμα
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Γρήγορη μονομαχία 2 εναντίον 2
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 2 κώνοι
- 4 γιλέκα
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 20x25 μέτρα
- Παίκτες: τουλάχιστον 4
- Διάρκεια: 15 λεπτά
- Αριθμός σετ: 2 των 6 λεπτών με 1 λεπτό ανάπαυσης μεταξύ των σετ
Σύνοψη
Εκπαίδευση στην κατάσταση 2 εναντίον 2 σε μικρούς χώρους, διεγείροντας στενούς και γρήγορους συνδυασμούς
Οργάνωση
Εκπαίδευση στην κατάσταση 2 εναντίον 2 σε μικρούς χώρους, διεγείροντας στενούς και γρήγορους συνδυασμούς
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.