FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
Άσκηση τερματοφύλακα: ομαδική πρόκληση με χέρια και πόδια
Αυτή η άσκηση είναι μια πρόκληση για δύο ομάδες, βοηθώντας στην ανάπτυξη της συνεργασίας μεταξύ των συμπαικτών και της ψυχικής και σωματικής ανθεκτικότητας για τη χρήση διαφορετικών τεχνικών για την επίτευξη του στόχου
Πρόκληση τερματοφύλακα: "το παιχνίδι με το μαντήλι"
Μια άσκηση για τερματοφύλακες που διεγείρει τον ανταγωνισμό και εκπαιδεύει τη συγκέντρωση των τερματοφυλάκων
Επικοινωνία: η βάση της αμυντικής οργάνωσης - Ψυχοκινητική άσκηση
Άσκηση 2 της πρότασης του Yuri Salvò για την προπόνηση της τεχνικής του τερματοφύλακα
Προσανατολισμένη πάσα και έλεγχος με τα χέρια και τα πόδια για τους τερματοφύλακες
Μια άσκηση για την εξάσκηση της πάσας και του ελέγχου της μπάλας με τα χέρια και τα πόδια, ειδικά για τους τερματοφύλακες
Χαμηλή απόδοση εκ των προτέρων
Άσκηση που εκπαιδεύει τους τερματοφύλακες να κάνουν χαμηλές εξόδους πριν από τον επιτιθέμενο
Χαμηλή έξοδος με άλμα στη ζώνη
Άσκηση που εκπαιδεύει τους τερματοφύλακες να κάνουν χαμηλές εξόδους πριν από τον επιτιθέμενο και σωτήριες αποκρούσεις με βουτιά σε επικίνδυνες μπάλες
Άσκηση συντονισμού για τερματοφύλακες
Μια άσκηση συντονισμού με αερόβια στοιχεία για την προπόνηση τερματοφυλάκων.
Βήμα, ώθηση και ανύψωση |
||
|
Στόχος
|
||
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Άσκηση για το ρόλο του τερματοφύλακα που εκπαιδεύει την τεχνική δεξιότητα της εκ των προτέρων "κατάδυσης" και της σωστής ανόδου. |
Τεχνική να σηκώνεται όρθιος, Τεχνική θέσης ετοιμότητας για χαμηλές μπάλες, Θέση τερματοφύλακα, Αντιδραστική δύναμη |
To continue enter in
- Access to YouCoachApp
- Exclusive Content
- Discount on e-Books and Videos
Σχήμα πιασίματος και πιασίματος εδάφους
Άσκηση για τερματοφύλακες που προπονεί τις δεξιότητες συντονισμού, την τεχνική πιασίματος φιγούρας στο εδάφος
Μάχη 1 εναντίον 1
Καταστάσεις 1 προς 1 χρήσιμες για την ανάλυση και την εκπαίδευση διαφόρων τεχνικών συντονισμού