FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
Γραμμές διέλευσης -Προθέρμανση
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Μπάλες
- 8 κώνοι
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 60x100 (κανονικό γήπεδο)
- Παίκτες: ολόκληρη η ομάδα
- Διάρκεια παιχνιδιού: 10 λεπτά
- Αριθμός σετ: 1
Σύνοψη
Τεχνική ενεργοποίηση για τη βελτίωση της μετάδοσης της μπάλας στην κίνηση με την εκμετάλλευση του πλάτους του γηπέδου
Οργάνωση
Τεχνική ενεργοποίηση για τη βελτίωση της μετάδοσης της μπάλας στην κίνηση με την εκμετάλλευση του πλάτους του γηπέδου
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Ολοκλήρωση και 1 vs. 2
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 1 κανονικό γκολ
- 3 κώνοι
- Μπλούζες (λευκές στη φωτογραφία)
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 40x35 μέτρα
- Παίκτες: 13 (12 στην κίνηση + 1 τερματοφύλακας)
- Διάρκεια: 14 λεπτά
- Αριθμός σετ: 3 από 4 λεπτά με 1 λεπτό ενεργητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ
Σύνοψη
Απλοποιημένη κατάσταση με πάσα, προσανατολισμένο έλεγχο και τελείωμα και επακόλουθο 1-on-2
Οργάνωση
Απλοποιημένη κατάσταση με πάσα, προσανατολισμένο έλεγχο και τελείωμα και επακόλουθο 1-on-2
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Θεματικό παιχνίδι: πίεση έναντι ανάπτυξης
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 10 γιλέκα
- 2 κανονικά γκολ
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 60x100 μέτρα (κανονικό γήπεδο)
Παίκτες: 20 + 1 τερματοφύλακας
Χρόνος διεξαγωγής: 24 λεπτά
Αριθμός σετ: 2 των 10 με 2 λεπτά ανάκαμψης μεταξύ των σετ
Σύνοψη
Θεματικό ταίριασμα για προπόνηση γρήγορων αποδράσεων σε αντίθεση με το έντονο πρέσινγκ
Οργάνωση
Θεματικό ταίριασμα για προπόνηση γρήγορων αποδράσεων σε αντίθεση με το έντονο πρέσινγκ
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Προσανατολισμένος έλεγχος και βολή από απόσταση
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 10 δείκτες
- Μπάλες
- 1 κανονικό γκολ
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 40x25 μέτρα
- Παίκτες: 18
- Διάρκεια παιχνιδιού: 15 λεπτά
- Αριθμός σετ: 1
Σύνοψη
Πώς να εκπαιδεύσετε το σουτ στο τέρμα από απόσταση μετά από έναν προσανατολισμένο έλεγχο
Οργάνωση
Πώς να εκπαιδεύσετε το σουτ στο τέρμα από απόσταση μετά από έναν προσανατολισμένο έλεγχο
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Εξοπλισμός
- Μπάλες
- 4 δείκτες
- 2 κώνοι
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 25x12 μέτρα
- Παίκτες: 10
- Διάρκεια: 25 λεπτά
- Αριθμός σετ: 5 των 3 λεπτών με 2 λεπτά παθητικής αποκατάστασης μετά από κάθε σετ
Σύνοψη
Η προπόνηση του 1 εναντίον 1 στο σημερινό ποδόσφαιρο γίνεται βασική. Ακολουθεί μια άσκηση κατάλληλη για νεαρούς ποδοσφαιριστές
Δευτερεύοντες στόχοι
Οδήγημα της μπάλας με ταχύτητα, Ντρίπλα και προσποιήση, Πάσα, Τάκλινγκ, 1 εναντίον 1
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Πέρασμα - Real Madrid CF
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 4 δείκτες
- Μπάλες
- 2 γιλέκα
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 15x20 μέτρα
- Παίκτες: 6
- Διάρκεια παιχνιδιού: 12 λεπτά
- Αριθμός σετ: 3 των 3 λεπτών με 1 λεπτό χρόνο ανάκαμψης για την αλλαγή ρόλων εντός του σετ.
Σύνοψη
Άσκηση για την εκπαίδευση των δικτύων διέλευσης και μετάδοσης
Οργάνωση
Άσκηση για την εκπαίδευση των δικτύων διέλευσης και μετάδοσης
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Απλοποιημένο παιχνίδι για το underhand underhand συμπέρασμα
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Στύλοι για να οριοθετηθεί ο αγωνιστικός χώρος
- 2 γκολ
- 2 κώνοι
- 6 γιλέκα
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 20x35 μέτρα
- Παίκτες: 14
- Διάρκεια παιχνιδιού: 22 λεπτά
- Αριθμός σετ: 4 των 4 λεπτών με 2 λεπτά παθητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ
Σύνοψη
Αντιστοίχιση θέματος για συμπέρασμα από κοντινή απόσταση
Οργάνωση
Αντιστοίχιση θέματος για συμπέρασμα από κοντινή απόσταση
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Κυριαρχία της μπάλας - Διεξαγωγή του αγώνα
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 4 δείκτες
- 8 κώνοι
- μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 40x20 μέτρα
- Παίκτες: 18
- Διάρκεια παιχνιδιού: 10 λεπτά
- Αριθμός σετ: 3 σετ των 4 επαναλήψεων
Σύνοψη
Προτεινόμενη άσκηση για τη βελτίωση του ελέγχου της μπάλας σε ανταγωνιστικό πλαίσιο
Οργάνωση
Προτεινόμενη άσκηση για τη βελτίωση του ελέγχου της μπάλας σε ανταγωνιστικό πλαίσιο
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Αλλαγή κατεύθυνσης και μετάδοσης
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 4 δείκτες
- 4 κώνοι
- 2 τέρματα
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 20×20 μέτρα
- Παίκτες: από 4
- Διάρκεια παιχνιδιού: 10 λεπτά
- Αριθμός σετ: 2 των 5 λεπτών
Σύνοψη
Άσκηση για την εξάσκηση του συνδυασμού της αλλαγής κατεύθυνσης και του λακτίσματος
Οργάνωση
Άσκηση για την εξάσκηση του συνδυασμού της αλλαγής κατεύθυνσης και του λακτίσματος
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
3 εναντίον 1 με σουτ στο τέρμα
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 2 κώνοι
- 2 όβερ
- 3 στεφάνια
- 4 στύλοι τέρματος
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 15x15 μέτρα
- Παίκτες: από 8
- Διάρκεια: 15 λεπτά
- Αριθμός σετ: 2 των 7 λεπτών με 1 λεπτό ανάπαυσης μεταξύ των σετ
Σύνοψη
Άσκηση με συντονιστικά και τεχνικά στοιχεία
Οργάνωση
Άσκηση με συντονιστικά και τεχνικά στοιχεία
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.