| Page 72 | YouCoach Παράκαμψη προς το κυρίως περιεχόμενο

FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES

Τοποθετημένη κατοχή μπάλας - Τα δύο ορθογώνια

  
Στόχος
Possession
Τοποθετημένη κατοχή μπάλας - Τα δύο ορθογώνια
Εξοπλισμός
Προετοιμασία
Σύνοψη Δευτερεύοντες στόχοι
Αυτή η άσκηση αποτελείται από μια κατοχή μπάλας με διαφορετικούς στόχους
 Width, Passing, Body shape, Intercepting, Πάσα, Τοποθέτηση, Αναχαίτηση και κλέψιμο της μπάλας, Δημιουργία πλάτους και βάθους, Κατοχή μπάλας

Μικρό παιχνίδι 5 εναντίον 5 - ο νικητής περνάει στη γωνία

  
Στόχος
Possession
Μικρό παιχνίδι 5 εναντίον 5 - ο νικητής περνάει στη γωνία
Εξοπλισμός
Προετοιμασία
Σύνοψη Δευτερεύοντες στόχοι
Μικρό παιχνίδι 5 εναντίον 5, για τη βελτίωση της κατοχής της μπάλας και της πάσας
 Creating space, Passing, Intercepting, Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Πάσα, Αναχαίτηση και κλέψιμο της μπάλας, Κατοχή μπάλας

Επίθεση μέσω κεντρικών γραμμών

 
Επίθεση μέσω κεντρικών γραμμών

Πώς να ανοίξετε την αμυντική γραμμή για να σουτάρετε στο γκολ

Ολοκληρωμένος σταθμός υπό όρους - Το X

  
Στόχος
Running with the ball
Ολοκληρωμένος σταθμός υπό όρους - Το X
Εξοπλισμός
Προετοιμασία
Σύνοψη Δευτερεύοντες στόχοι
Με αυτή την άσκηση προπονούμε διάφορες πτυχές του ποδοσφαιριστή, συμπεριλαμβανομένης της ευκινησίας και του ελέγχου της μπάλας.
 Speed, Ταχύτητα, Οδήγημα της μπάλα

Small-sided Game - 4 εναντίον 4 σκοράροντας στα 2 γκολ

  
Στόχος
Shooting
Small-sided Game - 4 εναντίον 4 σκοράροντας στα 2 γκολ
Εξοπλισμός
Προετοιμασία
Σύνοψη Δευτερεύοντες στόχοι
Άσκηση 4 εναντίον 4, χρήσιμη για τη βελτίωση της κατοχής, της επιθετικής φάσης, της αμυντικής φάσης και του σουτ
 Possession, Body shape, Intercepting, Τελειώματα στην εστία, Αμυντικές ενέργειες για την αποφυγή του γκολ, Αναχαίτηση και κλέψιμο της μπάλας, Κατοχή μπάλας

Επιθετική κίνηση σε βάθος για το σύστημα 4-3-3

  
Στόχος
Attacking Principles
Επιθετική κίνηση σε βάθος για το σύστημα 4-3-3
Εξοπλισμός
Προετοιμασία
Σύνοψη Δευτερεύοντες στόχοι
Τακτική άσκηση για την εξάσκηση επιθετικών κινήσεων με το σύστημα 4-3-3, εύκολα προσαρμόσιμη στο 4-2-3-1
 Mobility, Υποστήριξη - στήριγμα, Τελειώματα στην εστία, Δημιουργία πλάτους και βάθους, Αριθμητική υπεροχή και αλλαγή παιχνιδιού, Αυτοσχεδιασμός, Κίνηση χωρίς μπάλα στο κενό χώρο, Μοτίβα επιθετικής ανάπτυξης

Ταχύτητα και γνωστική ικανότητα με τη σκάλα ταχύτητας

  
Στόχος
Perception
Ταχύτητα και γνωστική ικανότητα με τη σκάλα ταχύτητας
Εξοπλισμός
Προετοιμασία
Σύνοψη Δευτερεύοντες στόχοι
Με αυτή την άσκηση εκπαιδεύουμε την ταχύτητα χρησιμοποιώντας τη σκάλα ταχύτητας και την απόκριση στις αισθητηριακές εισροές.
 Acyclic speed, Agility, Εκρηκτικότητα, Ταχύτητα σκέψης, Γνωστική ικανότητα

3 v 1 + 2: πίεση από τους αμυντικούς σε συνθήκες αριθμητικής μειονεξίας

  
Στόχος
Body shape
3 v 1 + 2: πίεση από τους αμυντικούς σε συνθήκες αριθμητικής μειονεξίας
Εξοπλισμός
Προετοιμασία
Σύνοψη Δευτερεύοντες στόχοι
Μια άσκηση για τη βελτίωση της τοποθέτησης και της αντίδρασης των αμυντικών σε καταστάσεις αισθητής αριθμητικής μειονεξίας
 Transition, 3v1, Αμυντικές ενέργειες για την αποφυγή του γκολ, Μεταβάσεις

Προσανατολισμένος έλεγχος και σουτ από μακριά

  
Στόχος
Shooting
Προσανατολισμένος έλεγχος και σουτ από μακριά
Εξοπλισμός
Προετοιμασία
Σύνοψη Δευτερεύοντες στόχοι
Άσκηση που εκπαιδεύει στο σουτ από μακριά μετά από έναν προσανατολισμένο έλεγχο μέσα σε μια προκαθορισμένη περιοχή
 Passing, Receiving to turn, Προσανατολισμένη υποδοχή, Μακρινή πάσα, Συρτό σουτ από μακρινή απόσταση

Σελίδες