FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
Αερόβια προπόνηση: αλλαγές κατεύθυνσης και θέσης στην ταχύτητα
Αυτό το περιεχόμενο είναι διαθέσιμο μόνο για εγγεγραμμένους χρήστες
To continue enter in
To continue enter in
With the subscription you will get:
- Access to YouCoachApp
- Exclusive Content
- Discount on e-Books and Videos
Παιχνίδι μικρής διάρκειας: Κεφαλιές |
||
|
Στόχος
|
||
Εξοπλισμός
Προετοιμασία
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Παιχνίδι μικρής διάρκειας για την εξάσκηση των κεφαλιών |
Intercepting, Awareness, Περιφερειακή όραση, Ικανότητες φυσικής κατάστασης, Κεφαλιά, Αναχαίτηση και κλέψιμο της μπάλας |
Αυτό το περιεχόμενο είναι διαθέσιμο μόνο για εγγεγραμμένους χρήστες
To continue enter in
To continue enter in
Do you known the benefits of YouCoach's subscription?
- Access to YouCoachApp
- Exclusive Content
- Discount on e-Books and Videos
Σταθμός υπό όρους - Αερόβια δύναμη |
||
|
Στόχος
|
||
Εξοπλισμός
Προετοιμασία
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Σταθμός υπό όρους για την εκγύμναση της αερόβιας δύναμης |
Aerobic power, Acyclic speed, Agility, Εκρηκτικότητα, Type of run, Running with a change in direction |
Αυτό το περιεχόμενο είναι διαθέσιμο μόνο για εγγεγραμμένους χρήστες
To continue enter in
To continue enter in
Do you known the benefits of YouCoach's subscription?
- Access to YouCoachApp
- Exclusive Content
- Discount on e-Books and Videos
Ταχύτητα και μυϊκή δύναμη - Ajax FC |
||
|
Στόχος
|
||
Εξοπλισμός
Προετοιμασία
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Αυτή η άσκηση, που χρησιμοποιήθηκε πολλές φορές από τον Φρανκ ντε Μπουρ, αποσκοπεί στη βελτίωση της φυσικής προετοιμασίας των παικτών |
Physical, Speed endurance, Agility, Τρέξιμο, Αντοχή στην ταχύτητα, Ταχύτητα, Φυσική κατάσταση |
Αυτό το περιεχόμενο είναι διαθέσιμο μόνο για εγγεγραμμένους χρήστες
To continue enter in
To continue enter in
Do you known the benefits of YouCoach's subscription?
- Access to YouCoachApp
- Exclusive Content
- Discount on e-Books and Videos
Ταχύτητα, αντίσταση και τελειώματα - Bayern Munich FC |
||
|
Στόχος
|
||
Εξοπλισμός
Προετοιμασία
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Ταχύτητα και αντίσταση με το διαδοχικό τελείωμα του παιχνιδιού |
Shooting, Physical, Speed, Αντοχή στην ταχύτητα, Ταχύτητα, Σουτ στην εστία, Φυσική κατάσταση |
Αυτό το περιεχόμενο είναι διαθέσιμο μόνο για εγγεγραμμένους χρήστες
To continue enter in
To continue enter in
Do you known the benefits of YouCoach's subscription?
- Access to YouCoachApp
- Exclusive Content
- Discount on e-Books and Videos
Κατοχή μπάλας 5 εναντίον 5 και σουτ στο τέρμα
Αυτό το περιεχόμενο είναι διαθέσιμο μόνο για συνδρομητές
To continue enter in
To continue enter in
With the subscription you will get:
- Access to YouCoachApp
- Exclusive Content
- Discount on e-Books and Videos
Επιθετική δράση με ψηλοκρεμαστή μπάλα, επιθετική κίνηση από τους επιθετικούς και τελειώματα
Πρόταση επιθετικού συνδυασμού με ψηλοκρεμαστή μπάλα και τελειώματα από τους επιθετικούς
Σταθμός προθέρμανσης
Σε έναν κύκλο περίπου 20 μέτρων προετοιμάστε το υλικό όπως φαίνεται στην εικόνα, είναι σημαντικό να εναλλάσσετε την κινητικότητα και τους τεχνικούς σταθμούς.
Τοποθετημένη κατοχή μπάλας - Τα δύο ορθογώνια |
||
|
Στόχος
|
||
Εξοπλισμός
Προετοιμασία
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Αυτή η άσκηση αποτελείται από μια κατοχή μπάλας με διαφορετικούς στόχους |
Width, Passing, Body shape, Intercepting, Πάσα, Τοποθέτηση, Αναχαίτηση και κλέψιμο της μπάλας, Δημιουργία πλάτους και βάθους, Κατοχή μπάλας |
Αυτό το περιεχόμενο είναι διαθέσιμο μόνο για εγγεγραμμένους χρήστες
To continue enter in
To continue enter in
Do you known the benefits of YouCoach's subscription?
- Access to YouCoachApp
- Exclusive Content
- Discount on e-Books and Videos
Τοποθετημένη κατοχή μπάλας - Τα δύο ορθογώνια |
||
|
Στόχος
|
||
Εξοπλισμός
Προετοιμασία
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Αυτή η άσκηση αποτελείται από μια κατοχή μπάλας με διαφορετικούς στόχους |
Width, Passing, Body shape, Intercepting, Πάσα, Τοποθέτηση, Αναχαίτηση και κλέψιμο της μπάλας, Δημιουργία πλάτους και βάθους, Κατοχή μπάλας |
Αυτό το περιεχόμενο είναι διαθέσιμο μόνο για εγγεγραμμένους χρήστες
To continue enter in
To continue enter in
Do you known the benefits of YouCoach's subscription?
- Access to YouCoachApp
- Exclusive Content
- Discount on e-Books and Videos