Διάσχιση στον ελεύθερο χώρο με γνωστικά στοιχεία - Μπορούσια Ντόρτμουντ BVB

Άσκηση καταστάσεων για τη βελτίωση της διέλευσης

5 εναντίον 3 + ουδέτερος παίκτης: Άμεση ανάκαμψη και μετάβαση

Άσκηση για να εκπαιδεύσετε την έρευνα του ελεύθερου χώρου, την υποδοχή της μπάλας με επακόλουθη πάσα

Απλοποιημένο παιχνίδι: 6 εναντίον 6 + 2 πάσες αναβολής
Στόχος	Shooting

Εξοπλισμός

Προετοιμασία

Σύνοψη	Δευτερεύοντες στόχοι
Τακτική και απώλεια του δείκτη στην κατοχή της μπάλας με στόχο	Creating space, Support, Possession, Mark, Passing, Body shape, Intercepting, Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Πάσα, Υποστήριξη - στήριγμα, Τελειώματα στην εστία, Τοποθέτηση, Μαρκάροντας τον αντίπαλο, Αναχαίτηση και κλέψιμο της μπάλας, Κατοχή μπάλας

Σύνοψη

Δευτερεύοντες στόχοι

Τακτική και απώλεια του δείκτη στην κατοχή της μπάλας με στόχο

Creating space, Support, Possession, Mark, Passing, Body shape, Intercepting, Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Πάσα, Υποστήριξη - στήριγμα, Τελειώματα στην εστία, Τοποθέτηση, Μαρκάροντας τον αντίπαλο, Αναχαίτηση και κλέψιμο της μπάλας, Κατοχή μπάλας

Σταθμός για σωματική άσκηση: αύξηση της δύναμης
Στόχος	Strength

Εξοπλισμός

Προετοιμασία

Σύνοψη	Δευτερεύοντες στόχοι
Άσκηση για τη βελτίωση της αερόβιας αντίστασης και την ανάπτυξη δύναμης	Endurance, Speed endurance, Coordination, Balance, Agility, Συναρμοστικές ικανότητες, Κινητικός έλεγχος, Αντοχή στην ταχύτητα, Δύναμη