| Page 79 | YouCoach Παράκαμψη προς το κυρίως περιεχόμενο

FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES

2 εναντίον 1 απώλεια του δείκτη και σουτ προς το τέρμα

 
2 εναντίον 1 απώλεια του δείκτη και σουτ προς το τέρμα

Άσκηση 2 εναντίον 1 με σουτ στο τέρμα

Πάσα και κίνηση - Τεχνικές επίθεσης

 
Πάσα και κίνηση - Τεχνικές επίθεσης

Άσκηση για τη βελτίωση των παρεμβολών, των επιθετικών κινήσεων κοπής, του πλάτους του παιχνιδιού και του σκοραρίσματος

Φυσική πορεία - Το εξάγωνο

  
Στόχος
Speed endurance
Φυσική πορεία - Το εξάγωνο
Εξοπλισμός
Προετοιμασία
Σύνοψη Δευτερεύοντες στόχοι
Αθλητική προπόνηση συμπεριλαμβανομένης της γνωστικής διέγερσης
 Speed, Agility, Perception, Αντοχή στην ταχύτητα, Γνωστική ικανότητα

Ανάκτηση της μπάλας και γρήγορο σουτ

  
Στόχος
Shooting
Ανάκτηση της μπάλας και γρήγορο σουτ
Εξοπλισμός
Προετοιμασία
Σύνοψη Δευτερεύοντες στόχοι
Εκπαίδευση στην κατοχή της μπάλας και στο πρέσινγκ: γρήγορη θετική μετάβαση για τελείωμα
 Attacking Principles, Creating space, Support, Mark, 1v1 attacking, Body shape, Intercepting, Ντρίπλα και προσποιήση, Τελειώματα στην εστία, Τοποθέτηση, Μαρκάροντας τον αντίπαλο, Αμυντικές ενέργειες για την αποφυγή του γκολ, Αναχαίτηση και κλέψιμο της μπάλας, Πάσα και κίνηση, Αυτοσχεδιασμός, Ανάκτηση της μπάλας

Κεντρικός επιθετικός που χάνει τον δείκτη + παρεμβάσεις

  
Στόχος
Creating space
Κεντρικός επιθετικός που χάνει τον δείκτη + παρεμβάσεις
Εξοπλισμός
Προετοιμασία
Σύνοψη Δευτερεύοντες στόχοι
Παιχνίδι μικρής κλίμακας για τη βελτίωση των κινήσεων του κεντρικού επιθετικού κατά την απώλεια του δείκτη και του συγχρονισμού των τοποθετήσεων των μέσων.
 Depth, Mark, 2v1, 2v2, 3v2, Passing, Shooting, Intercepting, Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Πάσα, Τελειώματα στην εστία, Μαρκάροντας τον αντίπαλο, Αναχαίτηση και κλέψιμο της μπάλας, Αριθμητική υπεροχή και αλλαγή παιχνιδιού, Κίνηση χωρίς μπάλα στο κενό χώρο, 2 εναντίον 1, 2 εναντίον 2, 3 εναντίον 2, Insertion of a second line

Ταχύτητα στη μεταφορά της μπάλας, πρόκληση σουτ στο τέρμα

  
Στόχος
Running with the ball
Ταχύτητα στη μεταφορά της μπάλας, πρόκληση σουτ στο τέρμα
Εξοπλισμός
Προετοιμασία
Σύνοψη Δευτερεύοντες στόχοι
Έλεγχος της μπάλας σε ταχύτητα και 1 εναντίον 1 για σουτ στο τέρμα
 Passing, Shooting, Acyclic speed, Agility, Ταχύτητα, Οδήγημα της μπάλα, Σουτ στην εστία

8 vs 4: Πλάτος και μεταβάσεις

  
Στόχος
Possession
8 vs 4: Πλάτος και μεταβάσεις
Εξοπλισμός
Προετοιμασία
Σύνοψη Δευτερεύοντες στόχοι
Κατοχή μπάλας 8 εναντίον 4 μέσα σε ένα ορθογώνιο με διαχωρισμένες ζώνες, δουλεύοντας στις μεταβάσεις και παίζοντας με εύρος.
 Width, Transition, Intercepting, Αναχαίτηση και κλέψιμο της μπάλας, Δημιουργία πλάτους και βάθους, Κατοχή μπάλας, Μεταβάσεις

2 vs 2: χρονισμός εισαγωγής

  
Στόχος
2v2
2 vs 2: χρονισμός εισαγωγής
Εξοπλισμός
Προετοιμασία
Σύνοψη Δευτερεύοντες στόχοι
Αυτή η άσκηση συνδυάζει δεξιότητες τακτικής με αθλητικά στοιχεία για τη βελτίωση της εκρηκτικής ταχύτητας.
Depth, Passing, Shooting, Receiving to turn, Προσανατολισμένη υποδοχή, Πάσα, Τελειώματα στην εστία, Αριθμητική υπεροχή και αλλαγή παιχνιδιού, Αυτοσχεδιασμός, 2 εναντίον 2, Διείσδυση

Αερόβια κατοχή μπάλας 4+2 εναντίον 2 στο τετράγωνο με στηρίγματα

  
Στόχος
Aerobic capacity
Αερόβια κατοχή μπάλας 4+2 εναντίον 2 στο τετράγωνο με στηρίγματα
Εξοπλισμός
Προετοιμασία
Σύνοψη Δευτερεύοντες στόχοι
Κατοχή της μπάλας σε περιορισμένο χώρο για την εξάσκηση της σωματικής αντίστασης
 Creating space, Possession, Transition, Press, Passing, Receiving to turn, Intercepting, Tackling, Endurance, Anaerobic alactic, Awareness, Περιφερειακή όραση, Αντοχή, Αερόβια ικανότητα, Αερόβια αντοχή, Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο), Προσανατολισμένη υποδοχή, Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Αναχαίτηση και κλέψιμο της μπάλας, Τάκλινγκ, Κίνηση χωρίς μπάλα στο κενό χώρο, Τριγωνικές σχέσεις στην κατοχή της μπάλας, Κατοχή μπάλας, Πίεση, Μεταβάσεις

Σελίδες