FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
Θέση ελέγχου: Χρήση της επιτυχίας και της αποτυχίας για την απόκτηση ωφελειών
Στόχος:
Σύνοψη
Οφέλη από την υποκειμενική αντίληψη του παίκτη για την αιτία του αποτελέσματος
Οργάνωση
Οφέλη από την υποκειμενική αντίληψη του παίκτη για την αιτία του αποτελέσματος
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Καθορισμός στόχων: Το πιο αποτελεσματικό και διαρκές κίνητρο
Στόχος:
Σύνοψη
Η παρακίνηση στο ποδόσφαιρο είναι το ψυχολογικό στοιχείο που όλοι είναι πεπεισμένοι ότι κατέχουν, αλλά όταν γίνεται κατάχρηση, μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στους παίκτες.
Οργάνωση
Η παρακίνηση στο ποδόσφαιρο είναι το ψυχολογικό στοιχείο που όλοι είναι πεπεισμένοι ότι κατέχουν, αλλά όταν γίνεται κατάχρηση, μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στους παίκτες.
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
4-4-2 Φάση επίθεσης: Αλλαγή παιχνιδιού
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Μπάλες
- 1 γκολ
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 60x50 μέτρα
- Παίκτες: 10 + 1 τερματοφύλακας
- Διάρκεια: 12 λεπτά
- Σετ: 2 των 5 λεπτών το καθένα με 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ
Σύνοψη
Άσκηση τακτικής για τη βελτίωση των κινήσεων της ομάδας κατά τη διάρκεια της επιθετικής φάσης 4-4-2
Οργάνωση
Άσκηση τακτικής για τη βελτίωση των κινήσεων της ομάδας κατά τη διάρκεια της επιθετικής φάσης 4-4-2
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Κατοχή μπάλας 4 εναντίον 4 + 3 - Manchester City FC
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 7 κορδέλες (4 ενός χρώματος, 3 διαφορετικού)
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 30×20 μέτρα
- Παίκτες: 11
- Διάρκεια: 24 λεπτά
- Αριθμός σετ: 2 των 10 λεπτών με 2 λεπτά αποκατάστασης μεταξύ κάθε σετ
Σύνοψη
Απλοποιημένο παιχνίδι με αριθμητική υπεροχή για την εξάσκηση της κατοχής της μπάλας
Οργάνωση
Απλοποιημένο παιχνίδι με αριθμητική υπεροχή για την εξάσκηση της κατοχής της μπάλας
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Εξοπλισμός
- 7 γιλέκα
- 2 γκολ
- Μπάλες
- Δείκτες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 60x55 μέτρα
- Παίκτες: 14 + 2 τερματοφύλακες
- Διάρκεια παιχνιδιού: 24 λεπτά
- Σετ: 2 των 10 λεπτών η καθεμία με 4 λεπτά ανάκαμψης ενδιάμεσα
Σύνοψη
Προετοιμασμένο παιχνίδι για την ανάπτυξη αερόβιας δύναμης σε μέτρια ένταση.
Δευτερεύοντες στόχοι
Physical, Aerobic power, Speed endurance, Αερόβια ισχύς, Αντοχή στην ταχύτητα, Φυσική κατάσταση
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Εξοπλισμός
- 4 κώνοι
- Επαρκείς μπάλες για τη συνέχεια
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 20x20 μέτρα
- Παίκτες: 3
- Διάρκεια παιχνιδιού: 12 λεπτά
- Σετ:3 σετ των 3 λεπτών με παθητική αποκατάσταση 1 λεπτού ενδιάμεσα
Σύνοψη
Απευθείας από το Λονδίνο, από το λατομείο του Άρσεναλ, μια πολύ χρήσιμη άσκηση για να εκπαιδεύσετε το πέρασμα και τον προσανατολισμένο έλεγχο.
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
6 εναντίον 3 για να εκπαιδεύσετε τις μεταβάσεις και την κατοχή της μπάλας - Barcelona FC
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 4 δείκτες
- Επαρκείς μπάλες για συνέχεια
- 3 γιλέκα
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 15x15 μέτρα
- Παίκτες: 9
- Διάρκεια παιχνιδιού: 14 λεπτά
- Σετ: 2 σετ των 5 λεπτών με παύση 2 λεπτών ενεργητικής αποκατάστασης
Σύνοψη
Εκπαιδεύστε τους παίκτες να ανακτούν την μπάλα και να την κατέχουν, δουλέψτε στις μεταβάσεις της φάσης της κατοχής της μπάλας σε εκείνη της μη κατοχής.
Δευτερεύοντες στόχοι
Transition, Passing, Intercepting, Πάσα, Αναχαίτηση και κλέψιμο της μπάλας, Κατοχή μπάλας, Μεταβάσεις
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
1 εναντίον 1 με ανταπόκριση στο ερέθισμα - Borussia Dortmund
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 1 δείκτης
- 4 κώνοι (2 κίτρινοι, 2 κόκκινοι)
- Μπάλες
- 1 τέρμα
- 2 γιλέκα
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 30x35 μέτρα
- Παίκτες: 18 + τερματοφύλακας
- Διάρκεια: 16 λεπτά
- Σετ:4 από 3 λεπτά το καθένα με 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ
Σύνοψη
Οι παίκτες αντιμετωπίζουν ο ένας τον άλλον σε ένα προκαθορισμένο 1 εναντίον 1 με επακόλουθο τελείωμα
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Εξοπλισμός
- 5 κώνοι
- 2 γκολ
- Μπάλες
- 2 κούκλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 60x50 μέτρα
- Παίκτες: τουλάχιστον 10 + 2 τερματοφύλακες
- Διάρκεια: 16 λεπτά
- Σετ: 2 των 8 λεπτών η καθεμία
Σύνοψη
Πολλαπλοί σταθμοί για την εξάσκηση στο σουτ στο τέρμα και στο σταυρό
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Σειρά από πάσες - FC Bayern Munich
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 2 δείκτες
- Επαρκείς μπάλες για συνέχεια
- 4 κώνοι
- 2 γιλέκα
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 25x15 μέτρα
- Παίκτες: 12 + τερματοφύλακας
- Διάρκεια παιχνιδιού: 10 λεπτά
- Σετ: 2 σετ των 4 λεπτών με παύση παθητικής αποκατάστασης 1 λεπτό
Σύνοψη
Αυτή η άσκηση περιλαμβάνει μια ακολουθία από καθοδηγούμενες πάσες με την κίνηση προσέγγισης διαφόρων παικτών
Οργάνωση
Αυτή η άσκηση περιλαμβάνει μια ακολουθία από καθοδηγούμενες πάσες με την κίνηση προσέγγισης διαφόρων παικτών
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.