Από 1 εναντίον 1 σε διπλό 2 εναντίον 1

Μικρό παιχνίδι - 3 εναντίον 2
Στόχος	3v2

Εξοπλισμός

Προετοιμασία

Σύνοψη	Δευτερεύοντες στόχοι
Εκπαίδευση των επιθετικών και αμυντικών καταστάσεων σε αριθμητική κατωτερότητα	Creating space, Passing, 1v1 attacking, Body shape, Ντρίπλα και προσποιήση, Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Πάσα, Αμυντικές ενέργειες για την αποφυγή του γκολ, 3 εναντίον 2

Σλάλομ, πάσα και τελείωμα - Valencia FC
Στόχος	Shooting

Εξοπλισμός

Προετοιμασία

Σύνοψη	Δευτερεύοντες στόχοι
Χρήσιμη άσκηση για την εξάσκηση της πάσας και του σουτ προς το τέρμα	Passing, Receiving to turn, Acyclic speed, Awareness, Περιφερειακή όραση, Εκρηκτικότητα, Προσανατολισμένη υποδοχή, Πάσα, Τελειώματα στην εστία, Σουτ στην εστία

Ευκινησία και οδήγηση της μπάλας - Valencia FC

Αλλαγή παιχνιδιού - Atalanta BC
Στόχος	Switching play

Εξοπλισμός

Προετοιμασία

Σύνοψη	Δευτερεύοντες στόχοι
Χρήσιμη άσκηση για τη βελτίωση της αλλαγής παιχνιδιού και της κατοχής μπάλας σε αριθμητική ισοπαλία	Passing, Shooting, Πάσα, Τελειώματα στην εστία, Αλλαγή παιχνιδιού

Σουτ και με τα δύο πόδια
Στόχος	Shooting

Εξοπλισμός

Προετοιμασία

Σύνοψη	Δευτερεύοντες στόχοι
Άσκηση για σουτ στο τέρμα, εξάσκηση της χρήσης και των δύο ποδιών	Passing, Forward, Center forward, Πάσα, Σουτ στην εστία

Τεχνική άσκηση που προτείνεται για τη βελτίωση των χρόνων αντίδρασης και της περιφερειακής όρασης

Πώς να εξασκήσετε την τεχνική προθέρμανση που εμπλέκει και τους τερματοφύλακες

Απλοποιημένο παιχνίδι για την εξάσκηση της διατήρησης και ανάκτησης της κατοχής, εργασία στη μετάβαση

Προπόνηση πάσας και αντίστασης - FC Bayern Μονακό
Στόχος	Aerobic capacity

Εξοπλισμός

Προετοιμασία

Σύνοψη	Δευτερεύοντες στόχοι
Εκπαίδευση των παικτών στο να κινούνται καθαρά στις γραμμές πάσας αποφεύγοντας το μαρκάρισμα του αντιπάλου	Passing, Receiving, Endurance, Acyclic speed, Αερόβια ικανότητα, Αντοχή στην ταχύτητα, Εκρηκτικότητα, Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο), Πάσα