| Page 85 | YouCoach Παράκαμψη προς το κυρίως περιεχόμενο

FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES

Τεχνική προθέρμανση προετοιμασίας

  
Στόχος
Aerobic power
Τεχνική προθέρμανση προετοιμασίας
Εξοπλισμός
Προετοιμασία
Σύνοψη Δευτερεύοντες στόχοι
Ένα μάθημα προθέρμανσης με τεχνικά και κινητικά στοιχεία
Running with the ball, Ball control, Coordination, Balance, Ικανότητα ισορροπίας, Αερόβια ισχύς, Οδήγημα προς στον αντίπαλο και ντρίπλα, Πάσα

Rondo 4 vs 2: Ο επιθετικός απομακρύνεται από τον δείκτη

 
Rondo 4 vs 2: Ο επιθετικός απομακρύνεται από τον δείκτη

Προετοιμασία για την αναζήτηση βάθους μέσω των περικοπών του επιθετικού

Piggy in the middle 4 εναντίον 2: αλλάξτε θέσεις με το σήμα του προπονητή

  
Στόχος
Possession
Piggy in the middle 4 εναντίον 2: αλλάξτε θέσεις με το σήμα του προπονητή
Εξοπλισμός
Προετοιμασία
Σύνοψη Δευτερεύοντες στόχοι
Μια άσκηση φυσικής κατάστασης που αναπτύσσει ένα κλασικό παιχνίδι "piggy in the middle" για την εξάσκηση της πάσας και της κίνησης χωρίς την μπάλα
 Creating space, Passing, Intercepting, Defender, Midfielder, Μικρή πάσα, Κίνηση χωρίς μπάλα στο κενό χώρο, Προθέρμανση

Ολοκληρωμένη φυσική κατάσταση: μονομαχία 1 εναντίον 1 με 4 παίκτες

 
Ολοκληρωμένη φυσική κατάσταση: μονομαχία 1 εναντίον 1 με 4 παίκτες

Μια εντατική άσκηση για φυσική κατάσταση που ενσωματώνει την τεχνική και την ταχύτητα.

Κατοχή της μπάλας με κίνηση για να χάσεις το μαρκαδόρο - BVB Μπορούσια Ντόρτμουντ

 
Κατοχή της μπάλας με κίνηση για να χάσεις το μαρκαδόρο - BVB Μπορούσια Ντόρτμουντ

Άσκηση για να εκπαιδεύσετε την πάσα και την κίνηση για να χάσετε τον δείκτη μέσα από μια καθοδηγούμενη κατοχή της μπάλας

Τεχνική βελτίωσης

 
Τεχνική βελτίωσης

Σταθμός τεχνικής και συντονισμού για την εξάσκηση του ελέγχου της μπάλας, του εύστοχου σουτ και των δεξιοτήτων μετάδοσης της μπάλας

Σταθερή κατοχή μπάλας σε ζευγάρια

 
Σταθερή κατοχή μπάλας σε ζευγάρια

Κατοχή μπάλας με σταθερά ζεύγη και μαρκάρισμα man-to-man

4 εναντίον 2 σε ζώνες + παρεμβάσεις για το σύστημα 4-2-3-1 - F.C. Bayern Monaco

  
Στόχος
4v2
4 εναντίον 2 σε ζώνες + παρεμβάσεις για το σύστημα 4-2-3-1 - F.C. Bayern Monaco
Εξοπλισμός
Προετοιμασία
Σύνοψη Δευτερεύοντες στόχοι
Κατάσταση παιχνιδιού 4 εναντίον 2 μέσα σε δύο ζώνες για τη δημιουργία υποστηρικτικών παρεμβάσεων για σουτ στο τέρμα
 Creating space, Speed of play, Switching Positions, Defending Principles, 2v1, 3v1, Passing, Shooting, 4-2-3-1, Midfielder, Center midfielder, Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Πάσα, Τελειώματα στην εστία, Τοποθέτηση, Αμυντικές ενέργειες για την αποφυγή του γκολ, 2 εναντίον 1, 3 εναντίον 1, 4 εναντίον 2 Σε 2 γραμμές, 4-2-3-1, Μέσος, Κεντρικός Μέσος, Inner midfielder, Διείσδυση, Insertion of a second line

Σελίδες