| Page 83 | YouCoach Παράκαμψη προς το κυρίως περιεχόμενο

FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES

Απομάκρυνση και πάσα για διαγώνιο τρέξιμο - Integrated Conditioning

  
Στόχος
Passing
Απομάκρυνση και πάσα για διαγώνιο τρέξιμο - Integrated Conditioning
Εξοπλισμός
Προετοιμασία
Σύνοψη Δευτερεύοντες στόχοι
Άσκηση για τη βελτίωση της πάσας και του προσανατολισμένου ελέγχου της μπάλας, επίσης χρήσιμη για την τόνωση του συγχρονισμού των τρεξίματος
 Creating space, Support, Depth, Receiving, Receiving to turn, Εσωτερικό του ταρσού, Εξωτερικό του ταρσού, Πρώτη επαφή (Υποδοχή της μπάλας), Προσανατολισμένη υποδοχή, Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Πάσα, Βάθος, Υποστήριξη, Τριγωνικές σχέσεις

Συνδυασμός σχήματος Υ με προσανατολισμένο έλεγχο

 
Συνδυασμός σχήματος Υ με προσανατολισμένο έλεγχο

Πρόταση άσκησης με τη συμμετοχή τεσσάρων παικτών για τη βελτίωση του συγχρονισμού της πάσας με γρήγορες αλλαγές

2 εναντίον 2 με σουτ

  
Στόχος
2v2
2 εναντίον 2 με σουτ
Εξοπλισμός
Προετοιμασία
Σύνοψη Δευτερεύοντες στόχοι
Άσκηση σε καταστάσεις για τη βελτίωση των τεχνικών δεξιοτήτων, όπως η διάσχιση και το σουτ, καθώς και των τακτικών εφαρμογών ( 2 εναντίον 2 )
Creating space, Mark, Running with the ball, Shooting, Crossing & Finishing, Body shape, Intercepting, Οδήγημα της μπάλα, Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Σέντρα (πρώιμή ή τελική, με φορά προς την εστία - έξω από την εστία, χαμηλή - ψηλή), Σουτ στην εστία, Μαρκάροντας τον αντίπαλο, Αμυντικές ενέργειες για την αποφυγή του γκολ, Αναχαίτηση και κλέψιμο της μπάλας, 2 εναντίον 2

"Κινητή" κατοχή μπάλας 5 εναντίον 3

  
Στόχος
Possession
"Κινητή" κατοχή μπάλας 5 εναντίον 3
Εξοπλισμός
Προετοιμασία
Σύνοψη Δευτερεύοντες στόχοι
Πώς να εξασκηθείτε στο να χάνετε ατομικά το μαρκάρισμα και την κατοχή της μπάλας στο power play
 Creating space, Switching play, Press, Passing, Intercepting, Tackling, Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Κατοχή μπάλας, Αλλαγή παιχνιδιού

5 εναντίον 5 + ουδέτερος παίκτης

 
5 εναντίον 5 + ουδέτερος παίκτης

Πώς να εξασκηθείτε στην επιθετική κατοχή της μπάλας με στόχο την κάθετη πάσα

Επιθετικός συνδυασμός για το σύστημα 4-2-3-1: διεισδυτική πάσα για τον επιθετικό

 
Επιθετικός συνδυασμός για το σύστημα 4-2-3-1: διεισδυτική πάσα για τον επιθετικό

Επιθετική τακτική για διάταξη 4-4-2: Αλλαγή παιχνιδιού στη σέντρα του παίκτη με πλάγιο άξονα

 
Επιθετική τακτική για διάταξη 4-4-2: Αλλαγή παιχνιδιού στη σέντρα του παίκτη με πλάγιο άξονα

Μικρό παιχνίδι: 4 εναντίον 4 - Κατοχή με στόχο

 
Μικρό παιχνίδι: 4 εναντίον 4 - Κατοχή με στόχο

Μικρό παιχνίδι για τη βελτίωση της κατοχής, της πάσας και της αμυντικής φάσης της ομάδας σας

Σελίδες