| Page 83 | YouCoach Παράκαμψη προς το κυρίως περιεχόμενο

FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES

Πάσα και κίνηση - Manchester United FC

  
Στόχος
Passing
Πάσα και κίνηση - Manchester United FC
Εξοπλισμός
Προετοιμασία
Σύνοψη Δευτερεύοντες στόχοι
Τεχνική-σωματική άσκηση για την εξάσκηση της πάσας
 Receiving, Agility, Επεξεργασία πληροφοριών με τις αισθήσεις, Ικανότητα διαφοροποίησης χώρου – χρόνου, Χτύπημα της μπάλας, Εσωτερικό του ταρσού, Πάνω μέρος του ταρσού (κουντεπιέ), Πρώτη επαφή (Υποδοχή της μπάλας), Πάσα, Μακρινή πάσα

Φυσική προπόνηση για αθλητική αντίσταση

  
Στόχος
Aerobic power
Φυσική προπόνηση για αθλητική αντίσταση
Εξοπλισμός
Προετοιμασία
Σύνοψη Δευτερεύοντες στόχοι
Αθλητικός σταθμός με πολλαπλά βήματα για την αύξηση της αερόβιας αντίστασης
 Shooting, Heading, Endurance, Coordination, Agility, Αερόβια ισχύς, Αερόβια αντοχή, Αντοχή στην ταχύτητα, Εκρηκτικότητα, Κεφαλιά, Τελειώματα στην εστία

Σουτ προς το τέρμα μετά από συνδυασμό για διεισδυτική πάσα

  
Στόχος
Shooting
Σουτ προς το τέρμα μετά από συνδυασμό για διεισδυτική πάσα
Εξοπλισμός
Προετοιμασία
Σύνοψη Δευτερεύοντες στόχοι
Προπόνηση στο τελείωμα μετά από μια γρήγορη πάσα κοντά στην άκρη της περιοχής, βελτίωση της συνεργασίας με παίκτες με μεγάλη απόσταση
 Creating space, Passing, Receiving to turn, Προσανατολισμένη υποδοχή, Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Σουτ στην εστία

Διάσχιση στον ελεύθερο χώρο με γνωστικά στοιχεία - Μπορούσια Ντόρτμουντ BVB

 
Διάσχιση στον ελεύθερο χώρο με γνωστικά στοιχεία - Μπορούσια Ντόρτμουντ BVB

Άσκηση καταστάσεων για τη βελτίωση της διέλευσης

Έρευνα και πέρασμα στο ελεύθερο διάστημα

 
Έρευνα και πέρασμα στο ελεύθερο διάστημα

Άσκηση για να εκπαιδεύσετε την έρευνα του ελεύθερου χώρου, την υποδοχή της μπάλας με επακόλουθη πάσα

Απλοποιημένο παιχνίδι: 6 εναντίον 6 + 2 πάσες αναβολής

  
Στόχος
Shooting
Απλοποιημένο παιχνίδι: 6 εναντίον 6 + 2 πάσες αναβολής
Εξοπλισμός
Προετοιμασία
Σύνοψη Δευτερεύοντες στόχοι
Τακτική και απώλεια του δείκτη στην κατοχή της μπάλας με στόχο
 Creating space, Support, Possession, Mark, Passing, Body shape, Intercepting, Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Πάσα, Υποστήριξη - στήριγμα, Τελειώματα στην εστία, Τοποθέτηση, Μαρκάροντας τον αντίπαλο, Αναχαίτηση και κλέψιμο της μπάλας, Κατοχή μπάλας

Σελίδες