Τεχνική προθέρμανση με τερματοφύλακες

Πώς να εξασκήσετε την τεχνική προθέρμανση που εμπλέκει και τους τερματοφύλακες

4 vs 2: Θετική και αρνητική μετάβαση

Απλοποιημένο παιχνίδι για την εξάσκηση της διατήρησης και ανάκτησης της κατοχής, εργασία στη μετάβαση

Προπόνηση πάσας και αντίστασης - FC Bayern Μονακό
Στόχος	Aerobic capacity

Εξοπλισμός

Προετοιμασία

Σύνοψη	Δευτερεύοντες στόχοι
Εκπαίδευση των παικτών στο να κινούνται καθαρά στις γραμμές πάσας αποφεύγοντας το μαρκάρισμα του αντιπάλου	Passing, Receiving, Endurance, Acyclic speed, Αερόβια ικανότητα, Αντοχή στην ταχύτητα, Εκρηκτικότητα, Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο), Πάσα

Τεχνική προθέρμανση προετοιμασίας
Στόχος	Aerobic power

Εξοπλισμός

Προετοιμασία

Σύνοψη	Δευτερεύοντες στόχοι
Ένα μάθημα προθέρμανσης με τεχνικά και κινητικά στοιχεία	Running with the ball, Ball control, Coordination, Balance, Ικανότητα ισορροπίας, Αερόβια ισχύς, Οδήγημα προς στον αντίπαλο και ντρίπλα, Πάσα

Προετοιμασία για την αναζήτηση βάθους μέσω των περικοπών του επιθετικού

Piggy in the middle 4 εναντίον 2: αλλάξτε θέσεις με το σήμα του προπονητή
Στόχος	Possession

Εξοπλισμός

Προετοιμασία

Σύνοψη	Δευτερεύοντες στόχοι
Μια άσκηση φυσικής κατάστασης που αναπτύσσει ένα κλασικό παιχνίδι "piggy in the middle" για την εξάσκηση της πάσας και της κίνησης χωρίς την μπάλα	Creating space, Passing, Intercepting, Defender, Midfielder, Μικρή πάσα, Κίνηση χωρίς μπάλα στο κενό χώρο, Προθέρμανση

Μια εντατική άσκηση για φυσική κατάσταση που ενσωματώνει την τεχνική και την ταχύτητα.

Άσκηση για να εκπαιδεύσετε την πάσα και την κίνηση για να χάσετε τον δείκτη μέσα από μια καθοδηγούμενη κατοχή της μπάλας

Σταθμός τεχνικής και συντονισμού για την εξάσκηση του ελέγχου της μπάλας, του εύστοχου σουτ και των δεξιοτήτων μετάδοσης της μπάλας

Κατοχή μπάλας με σταθερά ζεύγη και μαρκάρισμα man-to-man