FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
Επιθετική τακτική για διάταξη 4-4-2: Αλλαγή παιχνιδιού στη σέντρα του παίκτη με πλάγιο άξονα
Στόχος:
Σύνθεση
- 4-4-2
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 60x50 μέτρα
- Παίκτες: 6 + τερματοφύλακας
- Διάρκεια: 10 λεπτά
- Σετ: 8 ενέργειες από τη δεξιά πλευρά και 8 από την αριστερή πλευρά
Σύνοψη
Άσκηση επιθετικής τακτικής για διάταξη 4-4-2 που εκμεταλλεύεται την αδύναμη πλευρά του αντιπάλου
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Μικρό παιχνίδι: 4 εναντίον 4 - Κατοχή με στόχο
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Επαρκείς δείκτες για την οριοθέτηση του πεδίου
- 8 κώνοι
- 8 γιλέκα (4 κόκκινα και 4 πράσινα)
- μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 20x20 μέτρα
- Παίκτες: 12
- Διάρκεια: 18 λεπτά
- Σετ:3 παιχνίδια των 5 λεπτών με 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης μεταξύ κάθε παιχνιδιού
Σύνοψη
Μικρό παιχνίδι για τη βελτίωση της κατοχής, της πάσας και της αμυντικής φάσης της ομάδας σας
Οργάνωση
Μικρό παιχνίδι για τη βελτίωση της κατοχής, της πάσας και της αμυντικής φάσης της ομάδας σας
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Παιχνίδι μικρής κλίμακας - 5 εναντίον 5, ευρύ παιχνίδι
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 5 γιλέκα
- 2 γκολ
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 30x40 μέτρα
- Παίκτες: 10 + 2 τερματοφύλακες
- Διάρκεια: 12 λεπτά
- Σετ: 2 σετ των 5 λεπτών διανθισμένα με 2 λεπτά παθητικής αποκατάστασης
Σύνοψη
Με αυτή την άσκηση οι παίκτες μαθαίνουν τις σωστές κινήσεις στον αγωνιστικό χώρο τόσο για την αμυντική όσο και για την επιθετική φάση.
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Αμυντική υποχώρηση - Αρνητική μετάβαση
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Μπάλες
- Γιλέκα
Προετοιμασία
- Παίζοντας: 60x100 μέτρα
- Παίκτες: 16
- Διάρκεια: 16 λεπτά
- Σετ: 2 σετ των 8 λεπτών
Σύνοψη
Κατάσταση παιχνιδιού για την εκπαίδευση της αμυντικής θέσης για άμεση υποχώρηση μετά την απώλεια της μπάλας.
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- Μπάλες
- 12 γιλέκα (6 κόκκινα & 6 πράσινα)
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 40x50 μέτρα
- Παίκτες: 18
- Διάρκεια: 16 λεπτά
- Σετ: 2 σετ των 7 λεπτών με παθητική αποκατάσταση 2 λεπτών
Σύνοψη
Άσκηση για την εξάσκηση διαφόρων πτυχών της κατοχής μέσα σε ένα πεδίο που χωρίζεται σε τρία μέρη
Δευτερεύοντες στόχοι
Creating space, Transition, Press, Passing, Intercepting, Αναχαίτηση και κλέψιμο της μπάλας, Κίνηση χωρίς μπάλα στο κενό χώρο, Κατοχή μπάλας
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Εξοπλισμός
- 4 κώνοι
- 2 δείκτες
- Επαρκείς μπάλες για να εξασφαλιστεί η συνέχεια
- 4 γιλέκα
- 4 στύλοι
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 40x20 μέτρα
- Παίκτες: 8
- Διάρκεια: 12 λεπτά
- Σετ:3 σετ των 3 λεπτών (1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης)
Σύνοψη
Ένα παιχνίδι μικρής διάρκειας για την εξάσκηση της μετάβασης από την κατοχή της μπάλας στη μη κατοχή της σε ένα παιχνίδι 4 εναντίον 2 σε 2 γήπεδα με υψηλή ένταση.
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Φάση επίθεσης - σύστημα παιχνιδιού 4-3-3
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Επαρκείς μπάλες
- Γκολ
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 60x50 μέτρα (ρυθμιστικό μισό γήπεδο)
- Παίκτες: 15 + 1 τερματοφύλακας
- Διάρκεια: 18 λεπτά
- Σετ: 2 σετ των 8 λεπτών διανθισμένα με 2 λεπτά παθητικής αποκατάστασης
Σύνοψη
Παρουσιάζουμε μια άσκηση για την προπόνηση της επιθετικής φάσης με το σύστημα 4-3-3 και στη συνέχεια σουτ
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Επιθετικός συνδυασμός για το σύστημα 3-4-3: η επαφή του κεντρικού επιθετικού
Στόχος:
Σύνθεση
- 3-4-3
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 60x60m
- Παίκτες: 7 + τερματοφύλακας
- Διάρκεια: Τερματοφύλακας: 10 λεπτά
- Σετ: 6 παίκτες ξεκινούν από τη δεξιά πλευρά και 6 από την αριστερή πλευρά.
Σύνοψη
Πρόταση επιθετικής δράσης για σύστημα 3-4-3 με συνάντηση του κεντρικού επιθετικού και διεισδυτική πάσα για τον πλάγιο επιθετικό
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Επιθετικός συνδυασμός για το σύστημα 4-4-2: για τον επιθετικό
Στόχος:
Σύνθεση
- 4-4-2
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 60x60m
- Παίκτες: 6 + τερματοφύλακας
- Διάρκεια: 10 λεπτά
- Σετ: 5 συνδυασμοί από τη δεξιά πλευρά και 5 από την αριστερή πλευρά.
Σύνοψη
Πρόταση κατασκευής παιχνιδιού για σύστημα 4-4-2 με τον έναν επιθετικό να έρχεται στη μπάλα για να διευκολύνει τον άλλον να απομακρύνεται στον χώρο
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Εξοπλισμός
- Επαρκείς δείκτες για την οριοθέτηση του πεδίου
- 16 γιλέκα (8 μπλε, 8 κόκκινα)
- 10 στύλοι
- Επαρκείς μπάλες για την εξασφάλιση της συνέχειας
- 1 ρυθμιστικό τέρμα
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 50x50 μέτρα (ένα ρυθμιστικό μισό γήπεδο)
- Παίκτες: 20
- Χρονική διάρκεια: 18 λεπτά
- Σετ:4 σετ των 4 λεπτών διάσπαρτες 2 λεπτά παθητικής αποκατάστασης.
Σύνοψη
Άσκηση για την εξάσκηση της τακτικής φάσης και των τεχνικών δεξιοτήτων
Δευτερεύοντες στόχοι
Depth, Possession, Press, Passing, Shooting, Intercepting, Tackling, 3-5-2, 4-4-2, Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Πάσα, Σουτ στην εστία, Αναχαίτηση και κλέψιμο της μπάλας, Τάκλινγκ
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.