| Page 90 | YouCoach Παράκαμψη προς το κυρίως περιεχόμενο

FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES

Μικρό παιχνίδι: 4 εναντίον 4 - Ντρίπλα και στόχος στα μικρά τετράγωνα

 
Μικρό παιχνίδι: 4 εναντίον 4 - Ντρίπλα και στόχος στα μικρά τετράγωνα

Ένας θεματικός αγώνας σε υψηλό ρυθμό, χρήσιμος για τη βελτίωση των πασών, της ντρίμπλας και της αμυντικής φάσης

Pig in the middle 3v1 σε δύο τετράγωνα: απελευθερώστε τους διαδρόμους πάσας

 
Pig in the middle 3v1 σε δύο τετράγωνα: απελευθερώστε τους διαδρόμους πάσας

Ζιγκ ζαγκ αγώνα ντρίμπλα και 1 εναντίον 1

  
Στόχος
Running with the ball
Ζιγκ ζαγκ αγώνα ντρίμπλα και 1 εναντίον 1
Εξοπλισμός
Προετοιμασία
Σύνοψη Δευτερεύοντες στόχοι
Χρήσιμη άσκηση για την εξάσκηση της ντρίπλας με μπάλα, τα κόλπα και οι προσποιήσεις και το τελείωμα.
 Transition, 1v1, Passing, Dribbling, Shooting, Ball control, 1v1 attacking, Body shape, Tackling, Χτύπημα της μπάλας, Οδήγημα της μπάλα, Οδήγημα της μπάλας με αλλαγές κατεύθυνσης, Έλεγχός της μπάλας, Ντρίπλα και προσποιήση, Τελειώματα στην εστία, Τοποθέτηση, Τάκλινγκ, 1 εναντίον 1, Μεταβάσεις

Γνωστική ντρίμπλα, πάσα και τελείωμα

  
Στόχος
1v1 attacking
Γνωστική ντρίμπλα, πάσα και τελείωμα
Εξοπλισμός
Προετοιμασία
Σύνοψη Δευτερεύοντες στόχοι
Σε αυτή την άσκηση ο παίκτης πρέπει να ντριμπλάρει με βάση τις εντολές και στη συνέχεια να προσπαθήσει να περάσει την μπάλα στον συμπαίκτη του.
 Passing, Shooting, Receiving to turn, Decision - determination, Γνωστική ικανότητα, Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο), Προσανατολισμένη υποδοχή, Ντρίπλα και προσποιήση, Σουτ στην εστία

Διαγωνισμός ταχύτητας με τελείωμα

  
Στόχος
Speed
Διαγωνισμός ταχύτητας με τελείωμα
Εξοπλισμός
Προετοιμασία
Σύνοψη Δευτερεύοντες στόχοι
Χρήσιμη άσκηση για την προπόνηση της ταχύτητας και του τελειώματος
 Shooting, Agility, Ταχύτητα, Running with a change in direction, Accelerating run, Τελειώματα στην εστία, Σουτ στην εστία

Σπριντ και τερματισμός

  
Στόχος
Crossing & Finishing
Σπριντ και τερματισμός
Εξοπλισμός
Προετοιμασία
Σύνοψη Δευτερεύοντες στόχοι
Άσκηση που προπονεί το τελείωμα μέσα από την περιοχή του πέναλτι μετά από σπριντ
 Passing, Shooting, Πάσα, Μικρή πάσα, Τελειώματα στην εστία, Τέλειωμα από κοντινή απόσταση

Αντοχή - Σωματική προετοιμασία

  
Στόχος
Aerobic power
Αντοχή - Σωματική προετοιμασία
Εξοπλισμός
Προετοιμασία
Σύνοψη Δευτερεύοντες στόχοι
Άσκηση για την προπόνηση της αερόβιας αντοχής, η οποία είναι το κλειδί για το σύγχρονο ποδόσφαιρο
 Physical, Speed, Speed endurance, Mobility, Agility, Τρέξιμο, Αερόβια ισχύς, Αντοχή στην ταχύτητα, Ταχύτητα, Κίνηση χωρίς μπάλα στο κενό χώρο, Φυσική κατάσταση

Μικρό παιχνίδι - 3 εναντίον 3 και δύο στόχοι

  
Στόχος
Possession
Μικρό παιχνίδι - 3 εναντίον 3 και δύο στόχοι
Εξοπλισμός
Προετοιμασία
Σύνοψη Δευτερεύοντες στόχοι
3 εναντίον 3 κατοχή μπάλας χρήσιμη για την εκγύμναση της κάθετης τοποθέτησης με βαθιά διεισδυτική πάσα
3v3, Passing, Intercepting, Mobility, Χτύπημα της μπάλας, Πάσα, Αναχαίτηση και κλέψιμο της μπάλας, Κίνηση χωρίς μπάλα στο κενό χώρο, 3 εναντίον 3, Κατοχή μπάλας

Τεχνικός σταθμός - BVB Borussia Dortmund

  
Στόχος
Shooting
Τεχνικός σταθμός - BVB Borussia Dortmund
Εξοπλισμός
Προετοιμασία
Σύνοψη Δευτερεύοντες στόχοι
Χρήσιμο σεμινάριο για να εκπαιδεύσετε διάφορες πτυχές του ποδοσφαίρου, όπως η ταχύτητα, το τελείωμα και ο προσανατολισμένος έλεγχος
Dribbling, Receiving to turn, Perception, Προσανατολισμένη υποδοχή, Ντρίπλα και προσποιήση, Τελειώματα στην εστία, Σουτ στην εστία

Σελίδες