| Page 92 | YouCoach Παράκαμψη προς το κυρίως περιεχόμενο

FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES

Τεχνική προθέρμανση με τερματοφύλακες

 
Τεχνική προθέρμανση με τερματοφύλακες

Πώς να εξασκήσετε την τεχνική προθέρμανση που εμπλέκει και τους τερματοφύλακες

4 vs 2: Θετική και αρνητική μετάβαση

 
4 vs 2: Θετική και αρνητική μετάβαση

Απλοποιημένο παιχνίδι για την εξάσκηση της διατήρησης και ανάκτησης της κατοχής, εργασία στη μετάβαση

Προπόνηση πάσας και αντίστασης - FC Bayern Μονακό

  
Στόχος
Aerobic capacity
Προπόνηση πάσας και αντίστασης - FC Bayern Μονακό
Εξοπλισμός
Προετοιμασία
Σύνοψη Δευτερεύοντες στόχοι
Εκπαίδευση των παικτών στο να κινούνται καθαρά στις γραμμές πάσας αποφεύγοντας το μαρκάρισμα του αντιπάλου
Passing, Receiving, Endurance, Acyclic speed, Αερόβια ικανότητα, Αντοχή στην ταχύτητα, Εκρηκτικότητα, Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο), Πάσα

Τεχνική προθέρμανση προετοιμασίας

  
Στόχος
Aerobic power
Τεχνική προθέρμανση προετοιμασίας
Εξοπλισμός
Προετοιμασία
Σύνοψη Δευτερεύοντες στόχοι
Ένα μάθημα προθέρμανσης με τεχνικά και κινητικά στοιχεία
Running with the ball, Ball control, Coordination, Balance, Ικανότητα ισορροπίας, Αερόβια ισχύς, Οδήγημα προς στον αντίπαλο και ντρίπλα, Πάσα

Rondo 4 vs 2: Ο επιθετικός απομακρύνεται από τον δείκτη

 
Rondo 4 vs 2: Ο επιθετικός απομακρύνεται από τον δείκτη

Προετοιμασία για την αναζήτηση βάθους μέσω των περικοπών του επιθετικού

Piggy in the middle 4 εναντίον 2: αλλάξτε θέσεις με το σήμα του προπονητή

  
Στόχος
Possession
Piggy in the middle 4 εναντίον 2: αλλάξτε θέσεις με το σήμα του προπονητή
Εξοπλισμός
Προετοιμασία
Σύνοψη Δευτερεύοντες στόχοι
Μια άσκηση φυσικής κατάστασης που αναπτύσσει ένα κλασικό παιχνίδι "piggy in the middle" για την εξάσκηση της πάσας και της κίνησης χωρίς την μπάλα
 Creating space, Passing, Intercepting, Defender, Midfielder, Μικρή πάσα, Κίνηση χωρίς μπάλα στο κενό χώρο, Προθέρμανση

Ολοκληρωμένη φυσική κατάσταση: μονομαχία 1 εναντίον 1 με 4 παίκτες

 
Ολοκληρωμένη φυσική κατάσταση: μονομαχία 1 εναντίον 1 με 4 παίκτες

Μια εντατική άσκηση για φυσική κατάσταση που ενσωματώνει την τεχνική και την ταχύτητα.

Σταθερή κατοχή μπάλας σε ζευγάρια

 
Σταθερή κατοχή μπάλας σε ζευγάρια

Κατοχή μπάλας με σταθερά ζεύγη και μαρκάρισμα man-to-man

4 εναντίον 2 σε ζώνες + παρεμβάσεις για το σύστημα 4-2-3-1 - F.C. Bayern Monaco

  
Στόχος
4v2
4 εναντίον 2 σε ζώνες + παρεμβάσεις για το σύστημα 4-2-3-1 - F.C. Bayern Monaco
Εξοπλισμός
Προετοιμασία
Σύνοψη Δευτερεύοντες στόχοι
Κατάσταση παιχνιδιού 4 εναντίον 2 μέσα σε δύο ζώνες για τη δημιουργία υποστηρικτικών παρεμβάσεων για σουτ στο τέρμα
 Creating space, Speed of play, Switching Positions, Defending Principles, 2v1, 3v1, Passing, Shooting, 4-2-3-1, Midfielder, Center midfielder, Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Πάσα, Τελειώματα στην εστία, Τοποθέτηση, Αμυντικές ενέργειες για την αποφυγή του γκολ, 2 εναντίον 1, 3 εναντίον 1, 4 εναντίον 2 Σε 2 γραμμές, 4-2-3-1, Μέσος, Κεντρικός Μέσος, Inner midfielder, Διείσδυση, Insertion of a second line

Σελίδες