| Page 95 | YouCoach Παράκαμψη προς το κυρίως περιεχόμενο

FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES

1 εναντίον 2 και άμεση επιδίωξη του στόχου - AFC Ajax

  
Στόχος
3 εναντίον 1
1 εναντίον 2 και άμεση επιδίωξη του στόχου - AFC Ajax
Εξοπλισμός
Προετοιμασία
Σύνοψη Δευτερεύοντες στόχοι
Απλοποιημένο παιχνίδι μέσα στο γήπεδο με 1 επιθετικό εναντίον 2 αμυντικών με τη βοήθεια του τερματοφύλακα
 Τελειώματα στην εστία, Αμυντική ζώνη, 3 εναντίον 1, 3 εναντίον 1 Σε 2 γραμμές, 2-1-1, 2-2-1, 2-1-2, Με 4 αμυντικούς, Τερματοφύλακας, Αμυντικός, Κεντρικός Αμυντικός, Άμεσο παιχνίδι, Μεταβάσεις

Τρομάξτε την άμυνα και σκοράρετε

  
Στόχος
Τελειώματα στην εστία
Τρομάξτε την άμυνα και σκοράρετε
Εξοπλισμός
Προετοιμασία
Σύνοψη Δευτερεύοντες στόχοι
Άσκηση για τη βελτίωση της θέσης επίθεσης και άμυνας
 Τοποθέτηση, Αμυντικές ενέργειες για την αποφυγή του γκολ, Αυτοσχεδιασμός, 3 εναντίον 3

Small-Sided Game - Προπόνηση φυσικής κατάστασης και κατοχής της μπάλας

 
Small-Sided Game - Προπόνηση φυσικής κατάστασης και κατοχής της μπάλας

Αυτό το θεματικό παιχνίδι προβλέπει μια συνεχή κίνηση των παικτών για την αναζήτηση ελεύθερου χώρου και την αναχαίτιση της μπάλας από τους αμυντικούς. Βελτίωση της αερόβιας κατάστασης και των κινήσεων στο γήπεδο.

Κατοχή μπάλας 8 εναντίον 8 με υποδοχή για στροφή

 
Κατοχή μπάλας 8 εναντίον 8 με υποδοχή για στροφή

Κατοχή της μπάλας 8 εναντίον 8 με 2 ουδέτερους παίκτες με στόχο τη λήψη της μπάλας σε προκαθορισμένους χώρους.

Κατοχή θέσεων 5 εναντίον 3 με 2 γκολ

 
Κατοχή θέσεων 5 εναντίον 3 με 2 γκολ

Drill to improve ball possession and quick ball recovery

Θεματικός αγώνας: 6 εναντίον 6, 1 γκολ μπορεί να μετρήσει για 2

 
Θεματικός αγώνας: 6 εναντίον 6, 1 γκολ μπορεί να μετρήσει για 2

Θεματικός αγώνας 6 εναντίον 6 (5 + τερματοφύλακας) προπόνηση τεχνικών και τακτικών πτυχών

Καταστάσεις αριθμητικής υπεροχής για να πετύχετε γκολ + αντεπίθεση με χρήση παικτών back-pass

  
Στόχος
3 εναντίον 2
Καταστάσεις αριθμητικής υπεροχής για να πετύχετε γκολ + αντεπίθεση με χρήση παικτών back-pass
Εξοπλισμός
Προετοιμασία
Σύνοψη Δευτερεύοντες στόχοι
3 εναντίον 2 για σουτ προς το τέρμα (για τους επιτιθέμενους) + αντεπίθεση από τους αμυντικούς μετά την ανάκτηση της μπάλας
 Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Πάσα, Τελειώματα στην εστία, Μαρκάροντας τον αντίπαλο, Αναχαίτηση και κλέψιμο της μπάλας, Μεταβάσεις

Πρόκληση για σκοράρισμα με κεφαλιά που σημειώνεται ένα προς ένα

 
Πρόκληση για σκοράρισμα με κεφαλιά που σημειώνεται ένα προς ένα

Χρήσιμη άσκηση για την ανάπτυξη των ικανοτήτων τοποθέτησης μέσα στην περιοχή και του εναέριου μαρκαρίσματος τόσο για τους επιθετικούς όσο και για τους αμυντικούς.

Τακτική προθέρμανση - Κατοχή της μπάλας, σκοράρισμα προσπαθειών

 
Τακτική προθέρμανση - Κατοχή της μπάλας, σκοράρισμα προσπαθειών

Προπονητικό παιχνίδι με κατοχή μπάλας για προθέρμανση (πριν από τον αγώνα)

Σωματική κυκλική προπόνηση - The Square

 
Στόχος
Εκρηκτικότητα
Σωματική κυκλική προπόνηση - The Square
Εξοπλισμός
Προετοιμασία
Σύνοψη Δευτερεύοντες στόχοι
Άσκηση για την εκγύμναση της ταχύτητας, της ταχύτητας και της γνωστικής ενεργοποίησης
Ταχύτητα, Γνωστική ικανότητα

Σελίδες