Τρέξτε με την μπάλα και σουτάρετε στο τέρμα - AFC Ajax

Πάσα και υποδοχή - AFC Ajax

Χρήσιμη άσκηση για την προπόνηση της πάσας, του προσανατολισμένου ελέγχου και της ντρίμπλας με αερόβιο στοιχείο

Μια άσκηση για τα μικρά παιδιά που εκπαιδεύει τον εναέριο έλεγχο και την ικανότητα αφής της μπάλας

Γνωστική ικανότητα και μυϊκή δύναμη - Twister
Στόχος	Γνωστική ικανότητα

Εξοπλισμός

Προετοιμασία

Σύνοψη	Δευτερεύοντες στόχοι
Χρήσιμη άσκηση για τη βελτίωση της νοητικής αντίδρασης των παικτών	Πληροφορίες από το αιθουσαίο σύστημα, Αντιδραστική δύναμη

Κατάσταση 2 εναντίον 2 με δύο στηρίγματα με στόχο τη διατήρηση της κατοχής της μπάλας για όσο το δυνατόν μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Γνωστικό keep-away - Barcellona F.C.
Στόχος	Γνωστική ικανότητα

Εξοπλισμός

Προετοιμασία

Σύνοψη	Δευτερεύοντες στόχοι
Άσκηση που χρησιμοποιείται από την ακαδημία της Barcellona για να εισαγάγει: την αντίληψη του χώρου, την ενεργοποίηση μιας αντίδρασης στα γεγονότα και την περιφερειακή όραση.	Περιφερειακή όραση, Χτύπημα της μπάλας, Εσωτερικό του ταρσού, Πάσα