Αερόβια ντρίμπλα και προσανατολισμένος έλεγχος: Το αστέρι
Στόχος	Dribbling

Εξοπλισμός

Προετοιμασία

Σύνοψη	Δευτερεύοντες στόχοι
Αερόβια αντίσταση, γρήγορος και προσανατολισμένος έλεγχος της μπάλας	Passing, Running with the ball, Ball control, Receiving to turn, Aerobic capacity, Αερόβια ικανότητα, Προσανατολισμένη υποδοχή, Οδήγημα της μπάλα, Ντρίπλα και προσποιήση, Οδήγημα προς στον αντίπαλο και ντρίπλα

Κατοχή μπάλας και σκοράρισμα στα πέντε μικρά γκολ

Παιχνίδι με τρεις παίκτες - κίνηση στον χώρο

Ο Cosimo Chiefa μας προτείνει μια άσκηση για να φτάσουμε στον ελεύθερο χώρο κόβοντας πίσω από τον συμπαίκτη μας.

Πώς να αναπτύξετε δύναμη στις αναπτυξιακέσ ηλικίες
Στόχος	Strength

Εξοπλισμός

Προετοιμασία

Σύνοψη	Δευτερεύοντες στόχοι
Πώς να αναπτύξετε δύναμη με την μπάλα συνδυάζοντας τεχνική και αθλητική προετοιμασία.	Shielding the ball, Body shape, Δύναμη, Υποδοχή και προστασία της μπάλας, Θέση σώματος (στάση και γωνία σώματος), Φυσική κατάσταση

Παιχνίδι μικρής όψης: Αμυνα και επίθεση του τριγώνου
Στόχος	Possession

Εξοπλισμός

Προετοιμασία

Σύνοψη	Δευτερεύοντες στόχοι
Ένα θεματικό παιχνίδι για την εξάσκηση της τακτικής, του σουτ στο τέρμα και της άμυνας του τέρματος	Creating space, Mark, Passing, Shooting, Body shape, Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Πάσα, Τελειώματα στην εστία, Μαρκάροντας τον αντίπαλο, Αμυντικές ενέργειες για την αποφυγή του γκολ, Κίνηση χωρίς μπάλα στο κενό χώρο, Κατοχή μπάλας

Πώς να εκπαιδεύετε την κατοχή σε στενούς χώρους διεγείροντας την πάσα και την υποστήριξη

Μια τεχνική άσκηση, απλή και δυναμική για την ανάπτυξη της πάσας και του προσανατολισμένου ελέγχου στην περίμετρο ενός τετραγώνου.

Άσκηση για να εκπαιδεύσετε τον προσανατολισμένο έλεγχο και το σουτ στο τέρμα

5 v 5 - Κάθε παίκτης μαρκάρει έναν συγκεκριμένο αντίπαλο
Στόχος	Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει

Εξοπλισμός

Προετοιμασία

Σύνοψη	Δευτερεύοντες στόχοι
Άσκηση για κάθε ηλικιακή ομάδα για την εξάσκηση της προβολής του παιχνιδιού και της κατοχής της μπάλας	Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο), Πρώτη επαφή (Υποδοχή της μπάλας), Μαρκάροντας τον αντίπαλο, Αναχαίτηση και κλέψιμο της μπάλας, Κίνηση χωρίς μπάλα στο κενό χώρο, Κατοχή μπάλας, Πίεση

Προκαθορισμένο παιχνίδι: κατοχή και άμεση ανάκτηση της μπάλας - Barcelona FC
Στόχος	Κατοχή μπάλας

Εξοπλισμός

Προετοιμασία

Σύνοψη	Δευτερεύοντες στόχοι
Προπονημένο παιχνίδι για τη βελτίωση της κατοχής της μπάλας και των μεταβάσεων, άμεση ανάκτηση της μπάλας στη ζώνη όπου έχει χαθεί	Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Τελειώματα στην εστία, Πάσα και κίνηση, Δημιουργία πλάτους και βάθους, Κίνηση χωρίς μπάλα στο κενό χώρο, Βάθος, Τριγωνικές σχέσεις στην κατοχή της μπάλας, Μεταβάσεις