FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
Κατοχή μπάλας με πόντο μετά από give and go
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 4 στύλοι
- 6 γιλέκα
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 45x20 μέτρα
- Παίκτες: 12
- Διάρκεια: 14 λεπτά
- Σετ: 2 σετ των 6 λεπτών με 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης
Σύνοψη
Προκαθορισμένο παιχνίδι για την εξάσκηση της κατοχής της μπάλας
Οργάνωση
Προκαθορισμένο παιχνίδι για την εξάσκηση της κατοχής της μπάλας
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Κατοχή μπάλας σε 3 ομάδες - Διατήρηση μπάλας
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Επαρκείς δείκτες για την οριοθέτηση του πεδίου
- 10 γιλέκα (4 κόκκινα, 4 πράσινα και 2 μπλε στη φωτογραφία)
- 6 μικρά τέρματα και 12 κοντάρια
- Επαρκείς μπάλες για την εξασφάλιση της συνέχειας
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 40x30 μέτρα
- Παίκτες: 14
- Διάρκεια: 20 λεπτά
- Σετ:3 σετ των 5 λεπτών με 1 λεπτό και 30 δευτερόλεπτα ανάκαμψης μεταξύ των σετ.
Σύνοψη
Άσκηση κατοχής μπάλας με 3 ομάδες για να βελτιωθεί η διατήρηση της μπάλας υπό πίεση, οι γρήγορες μεταβάσεις και το σουτ
Οργάνωση
Άσκηση κατοχής μπάλας με 3 ομάδες για να βελτιωθεί η διατήρηση της μπάλας υπό πίεση, οι γρήγορες μεταβάσεις και το σουτ
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Εξοπλισμός
- 16 κώνοι (8 ενός χρώματος και 8 άλλου)
- Μαρκαδόροι
- Μπάλες
- 4 γιλέκα
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 25x25 μέτρα
- Παίκτες: 8
- Διάρκεια: 14 λεπτά
- Σετ: 2 σετ των 6 λεπτών που διακόπτονται από 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης
Σύνοψη
Άσκηση για τη βελτίωση της ακρίβειας των πασών, των κινήσεων κατά τη διάρκεια της κατοχής και της άμυνας
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Ταχύτητα και πάσα - Chelsea F.C.
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 4 κώνοι
- 2 δείκτες
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 25x15 μέτρα
- Παίκτες: 12
- Διάρκεια: 12 λεπτά
- Σετ: 2 των 4 λεπτών με 2 λεπτά παθητικής αποκατάστασης
Σύνοψη
Τεχνική κινητική δεξιότητα για να εκπαιδεύσει την ταχύτητα και την πάσα
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Εξοπλισμός
- Επαρκείς μπάλες για την εξασφάλιση της συνέχειας
- 4 δείκτες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: περίπου 20 μέτρα απόσταση μεταξύ των εξωτερικών παικτών (Α, Γ και Δ).
- Παίκτες: 5
- Διάρκεια: 10 λεπτά
- Σετ: 2 σετ των 4 λεπτών (2 λεπτά αποκατάστασης)
Σύνοψη
Άσκηση που χρησιμοποιείται για την εξάσκηση των μεταβιβάσεων στο τρίγωνο και τις γρήγορες αλλαγές
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Κατοχή μπάλας και βάθος επίθεσης
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 14 στύλοι
- 8 γιλέκα (4 ανά χρώμα)
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 35x35 μέτρα
- Παίκτες: 12
- Διάρκεια: 24 λεπτά
- Σετ: 3 σετ των 6 λεπτών το καθένα με 2 λεπτά παθητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ.
Σύνοψη
Παιχνίδι κατοχής μπάλας 4 εναντίον 4 και 4 τζόκερ. Κύριος στόχος είναι η επίθεση σε βάθος
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Εξοπλισμός
- επαρκείς δείκτες για την οριοθέτηση του πεδίου
- επαρκείς μπάλες για να εξασφαλιστεί η συνέχεια
- 8 γιλέκα
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 25x25 μέτρα
- Παίκτες: από 16 έως ολόκληρη ομάδα
- Διάρκεια: 12 λεπτά
- Σετ: 3 σετ των 3 λεπτών(1 λεπτό αποκατάστασης)
Σύνοψη
Προπονητικό παιχνίδι για την εκπαίδευση των νεαρών παικτών στην πάσα, την απώλεια του μαρκαδόρου, την τοποθέτηση του σώματος, τον προσανατολισμένο έλεγχο στον ελεύθερο χώρο.
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Εξοπλισμός
- 8 πόλοι
- 8 μπάλες
- 4 γιλέκα
- 4 δείκτες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 15 x 15 μέτρα
- Παίκτες: 8
- Διάρκεια: 20 λεπτά
- Αριθμός σετ: 4 σετ των 3 λεπτών διανθισμένα με 2 λεπτά παθητικής αποκατάστασης.
Σύνοψη
Απλή άσκηση για την ενθάρρυνση των παικτών για ξαφνικές αλλαγές του πλαισίου και του στόχου σε καταστάσεις 1 εναντίον 1
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Εξοπλισμός
- 2 γκολ
- επαρκείς μπάλες για την εξασφάλιση της συνέχειας
- 12 κώνοι
- 4 γιλέκα
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 40x40 μέτρα
- Παίκτες: 8 + 2 τερματοφύλακες
- Διάρκεια: 16 λεπτά
- Σετ: 2 ημίχρονα των 7 λεπτών (1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης)
Σύνοψη
Η ακρίβεια στη μεταφορά της μπάλας είναι απαραίτητη. Ας μάθουμε να χρησιμοποιούμε τη ντρίμπλα στις διάφορες κατευθύνσεις κατά τις φάσεις κατοχής της μπάλας.
Δευτερεύοντες στόχοι
Ντρίπλα και προσποιήση, Πάσα, Τελειώματα στην εστία, Αμυντικές ενέργειες για την αποφυγή του γκολ, Τάκλινγκ, 4 εναντίον 4
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Εξοπλισμός
- 3 δείκτες
- 2 γκολ
- Επαρκείς μπάλες για την εξασφάλιση της συνέχειας
- επαρκείς κώνοι για το περίγραμμα του γηπέδου
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 50x50 μέτρα
- Παίκτες: 10 + 2 τερματοφύλακες
- Διάρκεια: 15 λεπτά
- Αριθμός σετ: 5 σετ βολών ανά παίκτη
Σύνοψη
Άσκηση για να εξασκηθείτε στο σουτ στο τέρμα με διαφορετικά μέρη του ποδιού
Δευτερεύοντες στόχοι
Πάσα, Τελειώματα στην εστία, Συρτό σουτ από μακρινή απόσταση, Μέσος, Επιθετικός, Ακραίος - Πλάγιος Επιθετικός, Μέσος Επιθετικός
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.