"1 εναντίον 1" και 4 στόχοι
Στόχος	1 εναντίον 1

Εξοπλισμός

Προετοιμασία

Σύνοψη	Δευτερεύοντες στόχοι
Άσκηση που αποτελείται από την άμυνα της μπάλας σε καταστάσεις 1 εναντίον 1	Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Μαρκάροντας τον αντίπαλο, Τριγωνικές σχέσεις

Μονομαχίες 1 εναντίον 1 + 3 ουδέτεροι παίκτες

Καταστάσεις 1 εναντίον 1 με τρεις ουδέτερους παίκτες που εκτελούν πάσες ένα-δύο

Overlap: σε καταστάσεις 2 εναντίον 1

Ασκήσεις 2 εναντίον 1 για την εξάσκηση του overlap και του τελειώματος

Τεχνικό σταθμό με οπτικά και ακουστικά στοιχεία για την τόνωση των γνωστικών ικανοτήτων των νεαρών παικτών

Γνωστικές ικανότητες: Ομάδες που οδηγούν την μπάλα
Στόχος	Γνωστική ικανότητα

Εξοπλισμός

Προετοιμασία

Σύνοψη	Δευτερεύοντες στόχοι
Ψυχοκινητική άσκηση που συνδυάζει οπτική διέγερση (χρώματα) και έλεγχο της μπάλας υψηλής ταχύτητας	Πληροφορίες από το αιθουσαίο σύστημα, Εκρηκτικότητα, Γνωστική ικανότητα, Έλεγχός της μπάλας

Γνωστικές ικανότητες: Ομάδες που οδηγούν την μπάλα
Στόχος	Awareness

Εξοπλισμός

Προετοιμασία

Σύνοψη	Δευτερεύοντες στόχοι
Ψυχοκινητική άσκηση που συνδυάζει οπτική διέγερση (χρώματα) και έλεγχο της μπάλας υψηλής ταχύτητας	Ball control, Acyclic speed, Awareness, Εκρηκτικότητα, Γνωστική ικανότητα, Έλεγχός της μπάλας

Τεχνική προθέρμανση για την ενεργοποίηση των παικτών τόσο διανοητικά όσο και σωματικά

Ταχύτητα, αντίδραση και ντρίμπλα σε κατάσταση 1 εναντίον 1

Αναπτυξιακές ηλικίες 3 εναντίον 3 με στόχο να φτάσει η μπάλα στο τέρμα.