| Page 104 | YouCoach Παράκαμψη προς το κυρίως περιεχόμενο

FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES

Ταχύτητα και νοητική αντίδραση - FC Inter

 
Ταχύτητα και νοητική αντίδραση - FC Inter

Εκπαιδεύστε την ταχύτητα, τη γρηγοράδα και τη νοητική προσαρμογή των παικτών με ψυχοκινητικά στοιχεία

Πάσα και προσανατολισμένος έλεγχος - FC Barcelona

 
Στόχος
Πάσα
Πάσα και προσανατολισμένος έλεγχος - FC Barcelona
Εξοπλισμός
Προετοιμασία
Σύνοψη Δευτερεύοντες στόχοι
Άσκηση με την μπάλα για να εκπαιδεύσετε ορισμένες βασικές πτυχές της τεχνικής , όπως η πάσα και το γκολ
 Προσανατολισμένη υποδοχή

Ένας εναντίον ενός - 4 γωνίες

  
Στόχος
1 εναντίον 1
Ένας εναντίον ενός - 4 γωνίες
Εξοπλισμός
Προετοιμασία
Σύνοψη Δευτερεύοντες στόχοι
Χρήσιμη άσκηση για την εξάσκηση της ντρίπλας και της αμυντικής αντίθεσης
 Τοποθέτηση, Μαρκάροντας τον αντίπαλο, Αμυντικές ενέργειες για την αποφυγή του γκολ

Άσκηση με τρεις παίκτες - overlap

  
Στόχος
Overlapping με δύο παίκτες
Άσκηση με τρεις παίκτες - overlap
Εξοπλισμός
Προετοιμασία
Σύνοψη Δευτερεύοντες στόχοι
Πρόταση άσκησης για τη βελτίωση των κινήσεων και των χρόνων overlap πριν από το σουτ στο τέρμα
 Bent run, Accelerating run, Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Πάσα, Τελειώματα στην εστία, Δημιουργία πλάτους και βάθους, Τελείωμα φάσης για γκολ, Εξωτερικό overlaping, Overlapping με τρίτο παίκτη, Σέντρα από την πλάγια γραμμή

Ταχύτητα και Γνωστική Επεξεργασία - 4 κώνοι

  
Στόχος
Εκρηκτικότητα
Ταχύτητα και Γνωστική Επεξεργασία - 4 κώνοι
Εξοπλισμός
Προετοιμασία
Σύνοψη Δευτερεύοντες στόχοι
Σωματική και γνωστική ταχύτητα που εφαρμόζεται για τη βελτίωση των κύριων δεξιοτήτων των παικτών
 Συναρμοστικές ικανότητες, Ταχύτητα, Γνωστική ικανότητα, Agility

Συντονιστική προπόνηση με 4 σταθμούς

  
Στόχος
Συναρμοστικές ικανότητες
Συντονιστική προπόνηση με 4 σταθμούς
Εξοπλισμός
Προετοιμασία
Σύνοψη Δευτερεύοντες στόχοι
Σταθμός για να εκπαιδεύσετε το συντονισμό στο ποδόσφαιρο για διάφορες κατηγορίες
 Κάθετο άλμα, Συναρμοστικές ικανότητες, Κιναισθητική επίγνωση (Ικανότητα προσανατολισμού στον χώρο), Κινητικός έλεγχος, Ταχύτητα

3 εναντίον 1 για την εξάσκηση της κατοχής της μπάλας και των μεταβάσεων

 
3 εναντίον 1 για την εξάσκηση της κατοχής της μπάλας και των μεταβάσεων

Πάσα στο "διαμάντι"

  
Στόχος
Πάσα
Πάσα στο "διαμάντι"
Εξοπλισμός
Προετοιμασία
Σύνοψη Δευτερεύοντες στόχοι
Περνάει κοντά στο έδαφος με "give and go".
 Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο), Πρώτη επαφή (Υποδοχή της μπάλας), Προσανατολισμένη υποδοχή, Υποστήριξη - στήριγμα, Τριγωνικές σχέσεις

Σελίδες