FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
Μικρό παιχνίδι - 6 εναντίον 4
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 4 γιλέκα (κόκκινα στη φωτογραφία)
- Επαρκείς μπάλες για τη συνέχεια
- 1 τέρμα
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 60x55 μέτρα
- Παίκτες: 10 + τερματοφύλακας
- Διάρκεια18 λεπτά
- Σετ:3 σετ των 5 λεπτών (1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης)
Σύνοψη
Μικρό παιχνίδι 6vs4 το οποίο εξασκεί την κατοχή της μπάλας και τις επιθετικές και αμυντικές καταστάσεις του παιχνιδιού.
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Aerobic pig-in-the-middle of 6 vs 2: frontal and sideways passes
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 6 δείκτες
- Επαρκείς μπάλες για συνέχεια
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 10x5 μέτρα
- Παίκτες: 8
- Διάρκεια: 14 λεπτά
- Σετ:4 σετ των 2 1/2 λεπτών και 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης.
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Εξοπλισμός
- 8 κώνοι (4 ανά χρώμα)
- 1 κεντρικός κώνος
- Μπάλες
- 3 γιλέκα
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 20x20 μέτρα
- Παίκτες: 6
- Διάρκεια: 18 λεπτά
- Σετ:3 σετ πέντε επαναλήψεων των 10 δευτερολέπτων ανά ζεύγος με 3 λεπτά αποκατάστασης μεταξύ των σετ.
Σύνοψη
Σωματική και γνωστική προπόνηση υψηλής έντασης
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Εξοπλισμός
- Αρκετοί μαρκαδόροι για να περιγράψετε το πεδίο (δύο χρώματα)
- 1 μπάλα και 5/6 επιπλέον μπάλες
- 3 γιλέκα ενός χρώματος
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 20x25 μέτρα
- Παίκτες: 6
- Διάρκεια:18 λεπτά
- Σετ: με 2 λεπτά παθητικής αποκατάστασης
Σύνοψη
Πώς να συνδυάσετε τη φυσική κατάσταση με το παιχνίδι σε ανταγωνιστικό πλαίσιο
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Εξοπλισμός
- Επαρκής δείκτης για το περίγραμμα του πεδίου
- Επαρκείς μπάλες για την εξασφάλιση της συνέχειας
- 8 γιλέκα
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 60x40 μέτρα
- Παίκτες: 16 + 2 τερματοφύλακες
- Διάρκεια: 26 λεπτά
- Σετ: 2 σετ των 9 λεπτών με 4 λεπτά ανάκαμψης μεταξύ των σετ
Σύνοψη
Προπονητικό παιχνίδι για την αναπαράσταση ορισμένων χαρακτηριστικών καταστάσεων του συστήματος παιχνιδιού του Ρανιέρι και την επεξεργασία των τακτικών του ιδεών
Δευτερεύοντες στόχοι
Attacking Principles, Support, Depth, Counter attacking, Defending Principles, Zonal defending, Pressing, Αυτοσχεδιασμός, Ισορροπία και συνοχή γραμμών, First play forward, Recovered possession, Κάθετη ανάπτυξη, Numerical equality (defense), Γρήγορη επανάκτηση της μπάλας μετά την απώλεια κατοχής
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Αμυντική ενότητα και αντεπίθεση - Η Λέστερ του Ρανιέρι - Άσκηση 2
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Επαρκείς δείκτες για την οριοθέτηση του πεδίου
- Επαρκείς μπάλες για να εξασφαλιστεί η συνέχεια
- 8 γιλέκα
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 60x40 μέτρα
- Παίκτες: 16 + 2 τερματοφύλακες
- Διάρκεια: 26 λεπτά
- Σετ: 2 σετ των 9 λεπτών με 4 λεπτά ανάκαμψης μεταξύ των σετ
Σύνοψη
Προπονητικό παιχνίδι για την αναπαράσταση ορισμένων χαρακτηριστικών καταστάσεων του συστήματος παιχνιδιού του Ρανιέρι και την επεξεργασία των τακτικών του ιδεών
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Αμυντική ενότητα και αντεπίθεση - Η Λέστερ του Ρανιέρι - Άσκηση 3
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Επαρκείς δείκτες για την οριοθέτηση του πεδίου
- Επαρκείς μπάλες για να εξασφαλιστεί η συνέχεια
- 8 γιλέκα
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 60x40 μέτρα
- Παίκτες: 16 + 2 τερματοφύλακες
- Διάρκεια: 26 λεπτά
- Σετ: 2 σετ των 9 λεπτών με 4 λεπτά ανάκαμψης μεταξύ των σετ
Σύνοψη
Προπονητικό παιχνίδι για την αναπαράσταση ορισμένων χαρακτηριστικών καταστάσεων του συστήματος παιχνιδιού του Ρανιέρι και την επεξεργασία των τακτικών του ιδεών
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Ένας ψεύτης επιθετικός: το ψεύτικο 9 - Άσκηση 2
Στόχος:
Εξοπλισμός
- επαρκείς δείκτες για την οριοθέτηση του πεδίου
- 4 γιλέκα
- επαρκείς μπάλες για την εξασφάλιση της συνέχειας
- 2 τέρματα
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 60x70 μέτρα
- Παίκτες: 10 + 2 τερματοφύλακες
- Διάρκεια: 26 λεπτά
- Σετ: 2 σετ των 10 λεπτών με 3 λεπτά ανάκαμψης
Σύνοψη
Απλοποιημένο παιχνίδι για την ενθάρρυνση των παικτών στην εκτέλεση κινήσεων και την προσαρμογή του συγχρονισμού των τρεξίματος με την παρουσία ενός επιθετικού που "παίζει στην τρύπα".
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Ένας βαθιά κρυμμένος επιθετικός: το ψεύτικο 9 - Άσκηση 3
Στόχος:
Εξοπλισμός
- επαρκείς δείκτες για την οριοθέτηση του πεδίου
- 4 γιλέκα (2 ενός χρώματος και 2 διαφορετικού χρώματος)
- επαρκείς μπάλες για την εξασφάλιση της συνέχειας
- 2 γκολ
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 60x70 μέτρα
- Παίκτες: 12 + 2 τερματοφύλακες
- Διάρκεια: 26 λεπτά
- Σετ: 2 σετ των 10 λεπτών με 3 λεπτά ανάκαμψης
Σύνοψη
Απλοποιημένο παιχνίδι για την ενθάρρυνση των παικτών να εκτελούν κινήσεις που ρυθμίζουν το συγχρονισμό των τρεξίματος με την παρουσία ενός επιθετικού που "παίζει στην τρύπα".
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Ο βαθύς επιθετικός: Το ψεύτικο 9 - Άσκηση 4
Στόχος:
Εξοπλισμός
- επαρκείς δείκτες για την οριοθέτηση του πεδίου
- 5 γιλέκα ενός χρώματος και 3 διαφορετικά
- επαρκείς μπάλες για την εξασφάλιση της συνέχειας
- 2 γκολ
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 60x70 μέτρα
- Παίκτες: 12 + 2 τερματοφύλακες
- Διάρκεια: 26 λεπτά
- Σετ: 2 σετ των 10 λεπτών με 3 λεπτά ανάκαμψης
Σύνοψη
Απλοποιημένο παιχνίδι για την τόνωση των παικτών σε συνδυασμούς προσαρμογής του συγχρονισμού των τρεξίματος και της πάσας με την παρουσία ενός επιθετικού που "παίζει στην τρύπα".
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.