| Page 74 | YouCoach Παράκαμψη προς το κυρίως περιεχόμενο

FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES

Επιθετική φάση του συστήματος 4-3-3 με παιχνίδι από τις πλευρές και overlap - Ζντένεκ Ζέμαν

 
Επιθετική φάση του συστήματος 4-3-3 με παιχνίδι από τις πλευρές και overlap - Ζντένεκ Ζέμαν

Προκαθορισμένο παιχνίδι: πλέγμα κατοχής - Real Madrid FC

  
Στόχος
Creating space
Προκαθορισμένο παιχνίδι: πλέγμα κατοχής - Real Madrid FC
Εξοπλισμός
Προετοιμασία
Σύνοψη Δευτερεύοντες στόχοι
Προετοιμασμένο παιχνίδι για την ανάπτυξη της κατοχής της μπάλας μέσα σε περιορισμένες περιοχές και το give and go
 Support, Passing, Receiving, Receiving to turn, Intercepting, Προσανατολισμένη υποδοχή, Πάσα, Υποστήριξη - στήριγμα, Τριγωνικές σχέσεις στην κατοχή της μπάλας

Ο βαθύς επιθετικός: Το ψεύτικο 9 - Άσκηση 1

 
Ο βαθύς επιθετικός: Το ψεύτικο 9 - Άσκηση 1

Απλοποιημένο παιχνίδι για την τόνωση των παικτών στην εκτέλεση κινήσεων προσαρμογής του χρονισμού των τρεξίματος με την παρουσία ενός επιθετικού που "παίζει στην περιοχή".

Κατοχή μπάλας 4 εναντίον 4 +3 - Barcelona FC

 
Κατοχή μπάλας 4 εναντίον 4 +3 - Barcelona FC

Αυτή είναι μια άλλη άσκηση που χρησιμοποιείται από την Barcelona FC κατά τη διάρκεια των πρώτων ημερών της προετοιμασίας, βοηθά στην εξάσκηση της κατοχής της μπάλας μέσα από ένα ευρύ φάσμα πασών.

Ανάπτυξη επίθεσης: απόφαση - Barcelona F.C.

 
Ανάπτυξη επίθεσης: απόφαση - Barcelona F.C.

Πρόταση επιθετικής δράσης για το σύστημα 4-3-3 που χρησιμοποιείται στην κατηγορία Νέων της Barcelona F.C.

Συνδυασμός μεταξύ πολλών παικτών και σουτ - Ατλέτικο Μαδρίτης

 
Συνδυασμός μεταξύ πολλών παικτών και σουτ - Ατλέτικο Μαδρίτης

Άσκηση με συνδυασμό πάσας μεταξύ πολλών παικτών και σουτ από μετωπική θέση

Παιχνίδι μικρών ομάδων με 4 γκολ - Arsenal FC

 
Παιχνίδι μικρών ομάδων με 4 γκολ - Arsenal FC

Πάμε στο Λονδίνο, στην Arsenal FC, για να μάθουμε έναν κλασικό αγώνα με μια ενδιαφέρουσα προσθήκη

Πάσα και κίνηση - Manchester United FC

  
Στόχος
Passing
Πάσα και κίνηση - Manchester United FC
Εξοπλισμός
Προετοιμασία
Σύνοψη Δευτερεύοντες στόχοι
Τεχνική-σωματική άσκηση για την εξάσκηση της πάσας
 Receiving, Agility, Επεξεργασία πληροφοριών με τις αισθήσεις, Ικανότητα διαφοροποίησης χώρου – χρόνου, Χτύπημα της μπάλας, Εσωτερικό του ταρσού, Πάνω μέρος του ταρσού (κουντεπιέ), Πρώτη επαφή (Υποδοχή της μπάλας), Πάσα, Μακρινή πάσα

Φυσική προπόνηση για αθλητική αντίσταση

  
Στόχος
Aerobic power
Φυσική προπόνηση για αθλητική αντίσταση
Εξοπλισμός
Προετοιμασία
Σύνοψη Δευτερεύοντες στόχοι
Αθλητικός σταθμός με πολλαπλά βήματα για την αύξηση της αερόβιας αντίστασης
 Shooting, Heading, Endurance, Coordination, Agility, Αερόβια ισχύς, Αερόβια αντοχή, Αντοχή στην ταχύτητα, Εκρηκτικότητα, Κεφαλιά, Τελειώματα στην εστία

Σουτ προς το τέρμα μετά από συνδυασμό για διεισδυτική πάσα

  
Στόχος
Shooting
Σουτ προς το τέρμα μετά από συνδυασμό για διεισδυτική πάσα
Εξοπλισμός
Προετοιμασία
Σύνοψη Δευτερεύοντες στόχοι
Προπόνηση στο τελείωμα μετά από μια γρήγορη πάσα κοντά στην άκρη της περιοχής, βελτίωση της συνεργασίας με παίκτες με μεγάλη απόσταση
 Creating space, Passing, Receiving to turn, Προσανατολισμένη υποδοχή, Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Σουτ στην εστία

Σελίδες