FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
Έλεγχος της μπάλας: Παρατήρηση και κατάληψη χώρων
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- Γιλέκα
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 30x30 μέτρα / 33x33 yds
- Παίκτες: τουλάχιστον 8
- Διάρκεια: 12 λεπτά
- Σετ: 2 των 5 λεπτών το καθένα με 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης ενδιάμεσα
Σύνοψη
Άσκηση τρεξίματος με την μπάλα και ελέγχο αυτής, με δεξιότητες διαφοροποίησης και προσανατολισμού
Οργάνωση
Άσκηση τρεξίματος με την μπάλα και ελέγχο αυτής, με δεξιότητες διαφοροποίησης και προσανατολισμού
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Βασικές αρχές της πάσας με ένα άγγιγμα - Atalanta Calcio
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 5 δείκτες
- 2 μίνι εστίες (ή κοντάρια)
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 20x10 μέτρα / 22x11 yds
- Παίκτες: 2
- Διάρκεια: 8 λεπτά
- Σετ: 2 των 3 λεπτών το καθένα με 1 λεπτό διάλλειμα ενδιάμεσα
Σύνοψη
Χτίζοντας τα θεμέλια για παιχνίδι με μια επαφή σε σχήμα τριγώνου
Οργάνωση
Χτίζοντας τα θεμέλια για παιχνίδι με μια επαφή σε σχήμα τριγώνου
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Εξοπλισμός
- Αρκετοί δείκτες για την οριοθέτηση της περιοχής
- 4 μπάλες
- 4 κόκκινα γιλέκα
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 20x20 μέτρα
- Παίκτες: 8
- Διάρκεια: 10 λεπτά
- Σετ: 2 σετ των 4 λεπτών με διάλλειμα 2 λεπτών ενεργητικής αποκατάστασης
Σύνοψη
Άσκηση χρήσιμη κατά τη φάση της προθέρμανσης, βοηθά στη βελτίωση της πάσας και του προσανατολισμένου- ελέγχου
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Εξοπλισμός
- κώνους ή/και δείκτες
- μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 40x30 μέτρα
- Παίκτες: 8
- Διάρκεια παιχνιδιού: 25 λεπτά
Σύνοψη
Ιδανικό παιχνίδι ανταγωνισμού για αρχάριους, το οποίο επικεντρώνεται στη βελτίωση της τεχνικής δεξιότητας της πάσας
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Άσκηση ολλανδικής σχολής με μοναδικό στόχο : πάσα
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 4 δείκτες
- Επαρκείς μπάλες για την εξασφάλιση της συνέχειας
- 4 γιλέκα
- 2 κώνοι
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 20x30 μέτρα
- Παίκτες: 8
- Διάρκεια: 8 ημέρες: Διάρκεια: 10 λεπτά
- Σετ: 2 σετ των 4 λεπτών με 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης
Σύνοψη
Διευκόλυνση της πάσας για την επιτάχυνση του παιχνιδιού. Βελτίωση της ακρίβειας των βασικών στοιχείων για να μετατοπιστεί η εστίαση σε άλλα στοιχεία του αγώνα.
Οργάνωση
Διευκόλυνση της πάσας για την επιτάχυνση του παιχνιδιού. Βελτίωση της ακρίβειας των βασικών στοιχείων για να μετατοπιστεί η εστίαση σε άλλα στοιχεία του αγώνα.
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
ο μπαμπουλας: σταματα τους αντιπαλους
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 12 δείκτες
- 4 κώνοι
- Επαρκείς μπάλες για τη συνέχεια
- 1 γιλέκο
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 20x20 μέτρα
- Παίκτες: 5
- Διάρκεια: 12 λεπτά
- Σετ: 3 σετ απο 3 λεπτά με παθητική ανάκαμψη 1 λεπτού
Σύνοψη
Πρόταση παιχνιδιού για τα μικρά παιδιά με οδήγηση μπάλας και σκοποβολή αποφεύγοντας τον αντίπαλο
Οργάνωση
Πρόταση παιχνιδιού για τα μικρά παιδιά με οδήγηση μπάλας και σκοποβολή αποφεύγοντας τον αντίπαλο
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
ΑΝΤΙΛΗΨΗ,ΑΝΑΛΥΣΗ ΑΠΟΦΑΣΗ: ΠΩΣ ΝΑ ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΣΕΙΣ ΜΙΑ ΔΕΜΕΝΗ ΟΜΑΔΑ. Η ΜΕΘΟΔΟΣ ΤΗΣ Barcelona FC
Στόχος:
Σύνοψη
Η μεθοδολογία της Μπαρτσελόνα για την επίτευξη, με την πάροδο του χρόνου, μιας δεμένης ομάδας που υπερβαίνει το ταλέντο (αν και απαραίτητο) των μεμονωμένων παικτών.
Οργάνωση
Η μεθοδολογία της Μπαρτσελόνα για την επίτευξη, με την πάροδο του χρόνου, μιας δεμένης ομάδας που υπερβαίνει το ταλέντο (αν και απαραίτητο) των μεμονωμένων παικτών.
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Coerver Coaching - Αλλαγή κατεύθυνσης και τελείωμα στην εστία
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 4 δείκτες
- 4 κώνοι
- 1 τέρμα
- μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 30x20 μέτρα
- Παίκτες: 9 + 1 τερματοφύλακας
- Διάρκεια: 16 λεπτά
- Σετ: 2 σετ των 7 λεπτών με παύση παθητικής αποκατάστασης 1 λεπτό
Σύνοψη
Χρήσιμη άσκηση για να εκπαιδεύσετε την αλλαγή κατεύθυνσης με επιτυχή σκοποβολή
Οργάνωση
Χρήσιμη άσκηση για να εκπαιδεύσετε την αλλαγή κατεύθυνσης με επιτυχή σκοποβολή
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Διαγωνισμός: γρήγορο οδήγημα με ταυτόχρονο έλεγχο μπάλας & στοχευμένη πάσα
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 18 δείκτες
- 6 στύλοι
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 20x20 μέτρα
- Παίκτες: 9
- Διάρκεια: 12 λεπτά
- Σετ: 4 γύρους ανά παίκτη
Σύνοψη
Άσκηση για ομάδες νέων χρήσιμη για τη βελτίωση της ντρίπλας και του ελέγχου της μπάλας
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Εξοπλισμός
- 5 κώνοι
- 6 δείκτες
- 3 στεφάνια
- 1 τέρμα
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 25x25 μέτρα
- Παίκτες: 12
- Διάρκεια: 14 λεπτά
- Σετ: 3 σετ απο 4 λεπτά με 1 λεπτό παθητικής ανάκαμψης σε κάθε σετ.
Σύνοψη
Μια προπόνηση για νεότερους παίκτες όπου εξασκούμε την ντρίμπλα με ταχύτητα και το σουτ προς το τέρμα
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.