FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
4 έναντι 3: εκμετάλλευση των πλεονεκτημάτων
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 3 φανέλες
- 4 μικρά τέρματα
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 30x15 μέτρα
- Παίκτες: 8
- Διάρκεια παιχνιδιού: 12 λεπτά
- Αριθμός σετ: 6 των 2 λεπτών
Σύνοψη
Απλοποιημένη πρόταση παιγνίου για την εύρεση πλεονεκτημάτων από ένα ελεύθερο προβάδισμα ενός εταίρου
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Αγώνας στο διαμάντι
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 8 φανέλες
- 4 μικρά τέρματα
- 2 τέρματα
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 72x50 μέτρα
- Παίκτες: 17 + 2 τερματοφύλακες
- Διάρκεια: 45 λεπτά
- Αριθμός σετ: 1 των 45 λεπτών
Σύνοψη
Προτεινόμενο θεματικό παιχνίδι για την ενίσχυση της διαγώνιας ανάγνωσης παιχνιδιού
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Rondo 6+1 εναντίον 2
Στόχος:
Εξοπλισμός
- δείκτες
- 3 φανέλες (2 ενός χρώματος, 1 άλλου χρώματος)
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 20x15 μέτρα
- Παίκτες: 9
- Διάρκεια παιχνιδιού: 20 λεπτά
- Αριθμός σετ: 3 των 6 λεπτών με 1 λεπτό ανάκαμψη μεταξύ των σετ
Σύνοψη
Άσκηση που θα χρησιμοποιηθεί στη φάση ενεργοποίησης με επίκεντρο το πέρασμα του φίλτρου
Οργάνωση
Άσκηση που θα χρησιμοποιηθεί στη φάση ενεργοποίησης με επίκεντρο το πέρασμα του φίλτρου
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Combinazione offensiva per il 3-5-2: corto lungo delle due punte
Στόχος:
Σύνθεση
- 3-5-2
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 60x60 μέτρα
- Παίκτες: 7 + τερματοφύλακας
- Διάρκεια: 10 λεπτά
- Αριθμός σετ: 5 παιχνίδια από τα δεξιά και 5 παιχνίδια από τα αριστερά
Σύνοψη
Προτεινόμενος επιθετικός συνδυασμός για τη μορφή 3-5-2 με κεντρική τροφοδοσία για την εξυπηρέτηση του επιθετικού σε βάθος
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Επιθετικός συνδυασμός για το 3-5-2: δόλωμα του επιθετικού και εισαγωγή του μεσοεπιθετικού
Στόχος:
Σύνθεση
- 3-5-2
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 60x60 μέτρα
- Παίκτες: 7 + 1 τερματοφύλακας
- Διάρκεια: 10 λεπτά
- Αριθμός σετ: 5 παιχνίδια από τα δεξιά και 5 παιχνίδια από τα αριστερά
Σύνοψη
Πρόταση επιθετικού συνδυασμού για την ενότητα 3-5-2 με δόλωμα του επιθετικού και μετέπειτα τροφοδότηση του μεσοεπιθετικού
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Εξοπλισμός
- Στεφάνια (διάμετρος περίπου 1 μέτρο)
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 35x10 μέτρα
- Παίκτες: 12/14
- Διάρκεια παιχνιδιού: 12/15 λεπτά
- Αριθμός σετ: Εργασία σε ζεύγη, 30 δευτερόλεπτα εκτέλεσης της κίνησης ανά παίκτη με 30 δευτερόλεπτα ενεργητικής αποκατάστασης κατά τη διάρκεια των οποίων μπορεί να εργαστεί ο συμπαίκτης, για συνολικά 3/4 επαναλήψεις ανά σταθμό
Σύνοψη
Ικανότητα συντονισμού της κίνησης τμημάτων του σώματος για την υλοποίηση μιας τελικής τεχνικής δεξιότητας (μετάδοση)
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Οι δεξιότητες του Coerver Coaching - "The shimmy".
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 12 κώνοι
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 25x20 μέτρα
- Παίκτες: 10
- Διάρκεια παιχνιδιού: 10 λεπτά
- Αριθμός σετ: 4 σετ για κάθε παίκτη
Σύνοψη
Επισκόπηση των δεξιοτήτων που χρησιμοποιούνται στο Coerver Coaching: 'Shimmy'
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Προληπτική δύναμη των κάτω άκρων
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Λαστιχένια μπάλα
- Χαλάκι
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 2x2 μέτρα
- Παίκτες: 1
- Χρόνος παιχνιδιού: 10 λεπτά
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Σκάλα ταχύτητας για την ανάπτυξη του συντονισμού, της ταχύτητας και της ευκινησίας
Στόχος:
Οργάνωση
Η σκάλα ταχύτητας είναι ένα μέσο που χρησιμοποιείται για την αύξηση του συντονισμού, του ρυθμού και της ταχύτητας των ποδιών.
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Προπόνηση ταχύτητας στο ποδόσφαιρο
Στόχος:
Σύνοψη
Σε αυτό το άρθρο, συζητάμε τον τρόπο προπόνησης της ταχύτητας και τις προφυλάξεις που πρέπει να λαμβάνει υπόψη του ένας προπονητής ανάλογα με την κατηγορία που προπονεί.
Οργάνωση
Σε αυτό το άρθρο, συζητάμε τον τρόπο προπόνησης της ταχύτητας και τις προφυλάξεις που πρέπει να λαμβάνει υπόψη του ένας προπονητής ανάλογα με την κατηγορία που προπονεί.
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.