| Page 32 | YouCoach Παράκαμψη προς το κυρίως περιεχόμενο

FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES

Άλματα εμποδίων με πολλαπλές αλλαγές κατεύθυνσης και κυριαρχία της μπάλας

  
Στόχος
Εκρηκτική δύναμη
Άλματα εμποδίων με πολλαπλές αλλαγές κατεύθυνσης και κυριαρχία της μπάλας
Εξοπλισμός
Προετοιμασία
Σύνοψη Δευτερεύοντες στόχοι
Εκπαίδευση της τεχνικής κυριαρχίας της μπάλας και της εκρηκτικής δύναμης με διαγώνια άλματα
 Flexion, Slender, Κινητικός έλεγχος, Ικανότητα ισορροπίας, Αντιδραστική δύναμη, Ντρίπλα, Προσανατολισμένη υποδοχή, Οδήγημα της μπάλα, Οδήγημα της μπάλας με ταχύτητα, Έλεγχός της μπάλας

Rondo: πάσες μέσα στον κύκλο

  
Στόχος
Πάσα
Rondo: πάσες μέσα στον κύκλο
Εξοπλισμός
Προετοιμασία
Σύνοψη Δευτερεύοντες στόχοι
Τεχνική rondo για βασική δραστηριότητα: πάσα, υποδοχή, απομάκρυνση, αναχαίτιση
 Ικανότητα πρόβλεψης, Περιφερειακή όραση, Προσανατολισμένη υποδοχή, Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Τοποθέτηση, Αναχαίτηση και κλέψιμο της μπάλας, Επικοινωνία, Reading trajectories

4-3-3: οριστικοποίηση με υψηλή εξωτερική αντίθετη υποδοχή με συγκέντρωση

 
4-3-3: οριστικοποίηση με υψηλή εξωτερική αντίθετη υποδοχή με συγκέντρωση

Προτεινόμενη επιθετική ενέργεια με διέλευση των επιθετικών και επακόλουθη τροφοδότηση για την εισαγωγή του απέναντι ψηλού εξωτερικού παίκτη

Αγώνας υπό όρους: εισαγωγή

 
Αγώνας υπό όρους: εισαγωγή

Αγώνας υπό όρους για τη βελτίωση του χώρου και του συγχρονισμού

2 εναντίον 2 με τερματοφύλακες - Τερματισμός με αριθμητική υπεροχή

  
Στόχος
2 εναντίον 2
2 εναντίον 2 με τερματοφύλακες - Τερματισμός με αριθμητική υπεροχή
Εξοπλισμός
Προετοιμασία
Σύνοψη Δευτερεύοντες στόχοι
Άσκηση Unmarking και κλείσιμο στο δίχτυ σε κατάσταση 2 εναντίον 1 για τους επιτιθέμενους
 Ικανότητα πρόβλεψης, Πληροφορίες από το αιθουσαίο σύστημα, Αντοχή στην ταχύτητα, Counter move, Πρώτη επαφή (Υποδοχή της μπάλας), Τάκλινγκ (Απόσπαση της μπάλας από αντίπαλο), Ντρίπλα και προσποιήση, Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Τελειώματα στην εστία, Αμυντικές ενέργειες για την αποφυγή του γκολ, Μεταβάσεις

Κυριαρχία της μπάλας - Διεξαγωγή ανταγωνισμού

 
Κυριαρχία της μπάλας - Διεξαγωγή ανταγωνισμού

Προτεινόμενη άσκηση για τη βελτίωση του ελέγχου της μπάλας σε ανταγωνιστικό πλαίσιο

Από το πλάι: μπάλα προς τα εμπρός, απόρριψη και διήθηση για οριστικοποίηση

 
Από το πλάι: μπάλα προς τα εμπρός, απόρριψη και διήθηση για οριστικοποίηση

Χρησιμοποιήστε ένα κανονικό μισό του γηπέδου για την άσκηση. Τοποθετήστε δύο στύλους σε απόσταση 5 μέτρων από την περιοχή πέναλτι, σε ευθυγράμμιση με τις κάθετες γραμμές της περιοχής του τερματοφύλακα.

Σελίδες