FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 12 στύλοι 3 διαφορετικών χρωμάτων (ή κώνοι)
- Μπάλες
- 5 γιλέκα
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 30x40 μέτρα
- Παίκτες: 10
- Διάρκεια παιχνιδιού: 26 λεπτά
- Αριθμός σετ: 4 των 5 λεπτών με 2 λεπτά παθητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ
Σύνοψη
Κατοχή της μπάλας για να δουλέψουν οι γραμμές ελαφρού μαρκαρίσματος και πάσας
Δευτερεύοντες στόχοι
Ικανότητα πρόβλεψης, Οπτική αντίληψη, Περιφερειακή όραση, Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο), Προσανατολισμένη υποδοχή, Ντρίπλα και προσποιήση, Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Μαρκάροντας τον αντίπαλο, Αναχαίτηση και κλέψιμο της μπάλας, Πίεση, Κάθετη πάσα ώστε να διαπεράσει την αμυντική γραμμή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Θεματική κατοχή μπάλας και 1 εναντίον 1 με σουτ στο τέρμα
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 2 κανονικά τέρματα
- Δείκτες
- Μπάλες
- 6 φανέλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 40x50 μέτρα
- Παίκτες: 14 (12 παίκτες + 2 τερματοφύλακες)
- Διάρκεια: 14 λεπτά
- Αριθμός σετ: 2 των 5 λεπτών με 2 λεπτά παθητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ
Σύνοψη
Προετοιμασμένο παιχνίδι για τη βελτίωση της κατοχής της μπάλας, του 1 εναντίον 1 και του σουτ στο τέρμα
Οργάνωση
Προετοιμασμένο παιχνίδι για τη βελτίωση της κατοχής της μπάλας, του 1 εναντίον 1 και του σουτ στο τέρμα
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Παιχνίδι μικρών διαστάσεων για πάσες και τελειώματα
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 8 στύλοι (4 ενός χρώματος, 4 άλλου χρώματος)
- 4 γιλέκα
- 4 γκολ
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 32x40 μέτρα
- Παίκτες: 8 + 2 τερματοφύλακες
- Διάρκεια παιχνιδιού: 16 λεπτά
- Αριθμός σετ: 2 των 7 λεπτών με 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ
Σύνοψη
Κατοχή της μπάλας σε αναζήτηση πλάτους και κλιμάκωση για να ευνοηθούν οι επεμβάσεις χωρίς την μπάλα στον χώρο και η τελική προσπάθεια
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 2 γκολ
- 5 γιλέκα
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 25x35 μέτρα
- Παίκτες: 10 + 2 τερματοφύλακες
- Διάρκεια: 18 λεπτά
- Αριθμός σετ: 2 των 7 λεπτών με 2 λεπτά παθητικής αποκατάστασης
Σύνοψη
Μικρό παιχνίδι 5 εναντίον 5 που εκπαιδεύει στη διατήρηση της κατοχής της μπάλας σε μικρές περιοχές.
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Εξοπλισμός
- 3 κώνοι
- 3 over
- Μπάλες
- 1 τέρμα
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 30x20 μέτρα
- Παίκτες: 4
- Διάρκεια παιχνιδιού: 10 λεπτά
- Αριθμός σετ: 2 των 5 λεπτών
Σύνοψη
Τρίτη πρόταση σταθμού συντονισμού σε συνδυασμό με την τεχνική του τερματοφύλακα
Δευτερεύοντες στόχοι
Τεχνική πτώσης, Τεχνική αποτελεσματικών επεμβάσεων, Θέση τερματοφύλακα, Αερόβια ικανότητα, Αντιδραστική δύναμη
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Robin Hood: οδηγεί την μπάλα με ταχύτητα - Ajax AFC
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 20 δείκτες
- 12 μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 25x25 μέτρα
- Παίκτες: 4
- Διάρκεια παιχνιδιού: 12 λεπτά
- Αριθμός σετ: 4 με 2 λεπτά ανάκαμψης μεταξύ των σετ
Σύνοψη
Οδήγηση της μπάλας σε ταχύτητα με διασκεδαστικά στοιχεία για τους παίκτες
Οργάνωση
Οδήγηση της μπάλας σε ταχύτητα με διασκεδαστικά στοιχεία για τους παίκτες
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Ψυχοσωματική ενεργοποίηση - FC Bayern Munich
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 4 κώνοι (2 ενός χρώματος, 2 άλλου χρώματος)
- 4 δείκτες(3 ενός χρώματος, 1 άλλου χρώματος)
- 1 τέρμα
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 40x30 μέτρα
- Παίκτες: 10 + 1 τερματοφύλακας
- Διάρκεια παιχνιδιού: 10 λεπτά
- Αριθμός σετ: 2 των 4 λεπτών με 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης μετά από κάθε σετ
Σύνοψη
Ψυχοσωματική άσκηση για την εξάσκηση της συγκέντρωσης και της ταχύτητας βραχυπρόθεσμα
Οργάνωση
Ψυχοσωματική άσκηση για την εξάσκηση της συγκέντρωσης και της ταχύτητας βραχυπρόθεσμα
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Ολοκληρωμένος σταθμός υπό όρους - Το X
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 4 κώνοι
- 4 δείκτες
- 4 εμπόδια
- 4 στύλοι
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 20x20 μέτρα
- Παίκτες: όλοι οι παίκτες
- Διάρκεια: 12 λεπτά
- Αριθμός σετ: 2 των 4 λεπτών με 2 λεπτά παθητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ.
Σύνοψη
Εκπαίδευση σε σταθμούς υπό όρους με διάφορες πτυχές, συμπεριλαμβανομένης της ευκινησίας και του ελέγχου της μπάλας
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Εξοπλισμός
- 4 δείκτες
- Μπάλες
- 1 κανονικό γκολ
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 30x35 μέτρα
- Παίκτες: 8 + 1 τερματοφύλακας
- Διάρκεια παιχνιδιού: 12 λεπτά
- Αριθμός σετ: 2 των 5 λεπτών με 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης
Σύνοψη
Απλουστευμένη κατάσταση με ανταλλαγή μπάλας προς τα εμπρός/πίσω και επακόλουθο πέρασμα
Δευτερεύοντες στόχοι
Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Σέντρα (πρώιμή ή τελική, με φορά προς την εστία - έξω από την εστία, χαμηλή - ψηλή), Τελειώματα στην εστία, Αριθμητική υπεροχή και αλλαγή παιχνιδιού, Τελείωμα φάσης για γκολ, Διπλή πάσα, Κάθετη ανάπτυξη, Υποστήριξη, Τριγωνικές σχέσεις, Κόψιμό της μπάλας, Αντίθετη κίνηση με έλεγχο του χώρου (έρχομαι φεύγω / φεύγω έρχομαι)
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Εξοπλισμός
- 8 δείκτες
- 2 τέρματα
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 30x25 μέτρα (περιοχή 1)- 20x15 μέτρα (περιοχή 2)
- Παίκτες: 16
- Διάρκεια παιχνιδιού: 12 λεπτά
- Αριθμός σετ: 4 των 2 λεπτών με 1 λεπτό ανάκαμψη μεταξύ των σετ
Σύνοψη
Μικρό παιχνίδι 4 εναντίον 4 χρήσιμο για την εξάσκηση της κατοχής της μπάλας και τη δημιουργία επιθετικών καταστάσεων παιχνιδιού
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.