FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 6 γιλέκα (3 κόκκινα και 3 λευκά στη φωτογραφία)
- 2 τέρματα
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 40x33 μέτρα
- Παίκτες: 14 (12 κινήσεις + 2 τερματοφύλακες)
- Διάρκεια: 20 λεπτά
- Αριθμός σετ: 4 των 5 λεπτών
Σύνοψη
Παιχνίδι μικρής κλίμακας σε μικρό γήπεδο για να δουλέψετε στο μαρκάρισμα
Δευτερεύοντες στόχοι
Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Πάσα, Σουτ στην εστία, Αμυντικές ενέργειες για την αποφυγή του γκολ, Αναχαίτηση και κλέψιμο της μπάλας, Τάκλινγκ, Κίνηση χωρίς μπάλα στο κενό χώρο, 3 εναντίον 3, Ατομική τοποθέτηση (σε σχέση με τον αντίπαλο και την μπάλα), Μαρκάρισμα με υπομονή (περιμένω τον αντίπαλο - οπισθοχώρηση)
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
1 εναντίον 1: η μάχη
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 6 γιλέκα
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 15x20 μέτρα
- Παίκτες: τουλάχιστον 8
- Διάρκεια: 15 λεπτά
- Αριθμός σετ: 3 από 4 λεπτά με 1 λεπτό ανάπαυσης μεταξύ των σετ
Σύνοψη
Εκπαιδευτική άσκηση μονομαχίας
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Γνωστική ένταση - RSA και συμπέρασμα BVB Borussia Dortmund
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 6 κώνοι
- Μπάλες
- 1 τέρμα
- Γιλέκα (μαύρες στη φωτογραφία)
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: μισό γήπεδο
- Παίκτες: 11 (10 κίνηση + 1 τερματοφύλακας)
- Διάρκεια: 25 λεπτά
- Αριθμός σετ: 4 για 10 επαναλήψεις με 1 λεπτό χρόνο αποκατάστασης
Σύνοψη
Επιθετικές εξελίξεις για το σουτ προς το τέρμα με υψηλή φυσική και γνωστική ένταση των κινήσεων του τερματοφύλακα (αντι-κινήσεις και αλλαγές κατεύθυνσης)
Οργάνωση
Επιθετικές εξελίξεις για το σουτ προς το τέρμα με υψηλή φυσική και γνωστική ένταση των κινήσεων του τερματοφύλακα (αντι-κινήσεις και αλλαγές κατεύθυνσης)
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
2 έναντι 1 με λειτουργικές κινήσεις
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 5 κώνοι
- 2 δείκτες
- 1 κανονικό τέρμα
- 6 γιλέκα
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 20x15 μέτρα
- Παίκτες: 10 (9 κινήσεις + 1 τερματοφύλακας)
- Διάρκεια: 17 λεπτά
- Αριθμός σετ: 2 των 8 λεπτών με 1 λεπτό αποκατάστασης μεταξύ των σετ
Σύνοψη
Τερματισμός σε κατάσταση αριθμητικής υπεροχής 2 έναντι 1 υπέρ των επιτιθέμενων
Οργάνωση
Τερματισμός σε κατάσταση αριθμητικής υπεροχής 2 έναντι 1 υπέρ των επιτιθέμενων
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Οδήγηση της μπάλας και σουτ στο τέρμα - Η πρόκληση
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 12 κώνοι
- 1 τέρμα
- Γιλέκα
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 40x30 μέτρα
- Παίκτες: τουλάχιστον 6
- Διάρκεια: 10 λεπτά
- Αριθμός σετ: 2 των 5 λεπτών με χρόνο αποκατάστασης που δίνεται από το χρόνο αναμονής στην γραμμή για τη σειρά σας.
Σύνοψη
Τεχνικό μάθημα στην οδήγηση της μπάλας και στο σουτ στο τέρμα
Οργάνωση
Τεχνικό μάθημα στην οδήγηση της μπάλας και στο σουτ στο τέρμα
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Μικτή κινητικότητα με κλιμακωτά εμπόδια
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 4 δείκτες
- 12 εμπόδια
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 16x5 μέτρα
- Παίκτες: όλοι οι παίκτες
- Διάρκεια: 10 λεπτά
- Αριθμός σετ: 1 των 10 λεπτών
Σύνοψη
Άσκηση για την αύξηση της κινητικότητας των αρθρώσεων με εμπόδια τοποθετημένα κλιμακωτά
Οργάνωση
Άσκηση για την αύξηση της κινητικότητας των αρθρώσεων με εμπόδια τοποθετημένα κλιμακωτά
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
6 εναντίον 6 + 6: διασταυρώσεις και ολοκλήρωση - Juventus FC
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 1 τέρμα
- 4 κώνοι
- 4 δείκτες
- 12 γιλέκα(6 ενός χρώματος, 6 άλλου χρώματος)
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 40x30 μέτρα
- Παίκτες: 18 + 1 τερματοφύλακας
- Διάρκεια: 22 λεπτά
- Αριθμός σετ: 3 των 6 λεπτών με 2 λεπτά ενεργητικής ανάπαυσης
- Διάταξη εξοπλισμού: επεκτείνετε την περιοχή πέναλτι κατά 15 μέτρα τοποθετώντας τους κώνους στην ίδια γραμμή με τις μικρές πλευρές.
Σύνοψη
Κατοχή της μπάλας και τελείωμα με σέντρες στην περιοχή
Οργάνωση
Κατοχή της μπάλας και τελείωμα με σέντρες στην περιοχή
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Παιχνίδι μικρής πλευράς: καταστάσεις υπεροχής με στόχο
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 6-9 γιλέκα
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 40x35 μέτρα
- Παίκτες: 12-18
- Διάρκεια: 15 λεπτά
- Αριθμός σετ: 3
Σύνοψη
Εκπαιδευτικές δράσεις και συμπεράσματα σε ένα περιορισμένο πεδίο με τακτικούς στόχους
Οργάνωση
Εκπαιδευτικές δράσεις και συμπεράσματα σε ένα περιορισμένο πεδίο με τακτικούς στόχους
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Ελεύθερος αγώνας 11 εναντίον 11 (νέοι)
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 60x100 μέτρα
- Παίκτες: 20 + 2 τερματοφύλακες
- Διάρκεια: 70 λεπτά
- Αριθμός σετ: 2 ημίχρονα των 35 λεπτών με 15 λεπτά παθητικής αποκατάστασης στο ημίχρονο
Σύνοψη
Αγώνας 11 εναντίον 11 για να διαπιστωθεί αν οι παίκτες έχουν αφομοιώσει τη δουλειά που έγινε στην προπόνηση με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.
Οργάνωση
Αγώνας 11 εναντίον 11 για να διαπιστωθεί αν οι παίκτες έχουν αφομοιώσει τη δουλειά που έγινε στην προπόνηση με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Paint Ball - Οδήγηση με μπάλα και ντρίμπλα
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 8 δείκτες
- 5 γιλέκα
- Μπάλες
- 10 κώνοι
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 15x10 μέτρα
- Παίκτες: 10
- Διάρκεια παιχνιδιού: 14 λεπτά
- Αριθμός σετ: 2 των 5 λεπτών με 2 λεπτά ενεργητικής αποκατάστασης
Σύνοψη
Παιχνίδι σταθμού για την ανάπτυξη δεξιοτήτων κίνησης της μπάλας, ντρίπλας και πάσας σε βασική δραστηριότητα
Οργάνωση
Παιχνίδι σταθμού για την ανάπτυξη δεξιοτήτων κίνησης της μπάλας, ντρίπλας και πάσας σε βασική δραστηριότητα
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.