FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
Ελεύθερο παιχνίδι στο γήπεδο 3/4
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 2 γκολ
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 60x70 μέτρα
- Παίκτες: 20 + 2 τερματοφύλακες
- Διάρκεια: 30 λεπτά
- Αριθμός σετ: 1 των 30 λεπτών
Σύνοψη
Αγώνας 11 εναντίον 11 για να διαπιστωθεί αν οι παίκτες έχουν απορροφήσει τη δουλειά που έγινε στην προπόνηση με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.
Οργάνωση
Αγώνας 11 εναντίον 11 για να διαπιστωθεί αν οι παίκτες έχουν απορροφήσει τη δουλειά που έγινε στην προπόνηση με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Ξεκλείδωμα, ανοικτός έλεγχος και οριστικοποίηση
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 7 δείκτες
- 1 γκολ
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 40x50 μέτρα
- Παίκτες: τουλάχιστον 3 + 1 τερματοφύλακας
- Διάρκεια: 16 λεπτά
- Αριθμός σετ: 2 των 7 λεπτών με 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ
Σύνοψη
Προπονητική προς τα εμπρός στην απομάκρυνση της σήμανσης για ολοκλήρωση
Οργάνωση
Προπονητική προς τα εμπρός στην απομάκρυνση της σήμανσης για ολοκλήρωση
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Αγώνας με λαβή
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 9 γιλέκα
- 2 γκολ
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 45x35 μέτρα
- Παίκτες: 20 (18 εν κινήσει + 2 τερματοφύλακες)
- Διάρκεια: 24 λεπτά
- Αριθμός σετ: 2 ημίχρονα των 10 λεπτών με διάλειμμα 2 λεπτών
Σύνοψη
Θεματικός αγώνας για να εκπαιδεύσετε την ταχύτητα μετάδοσης με συνεχές πέρασμα και κινητικότητα
Οργάνωση
Θεματικός αγώνας για να εκπαιδεύσετε την ταχύτητα μετάδοσης με συνεχές πέρασμα και κινητικότητα
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
2 εναντίον 1: πάσα, πάσα και πιάσιμο
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 4 δείκτες
- Μπάλες
- 1 γιλέκα
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 10x10 μέτρα
- Παίκτες: 3
- Διάρκεια παιχνιδιού: 12 λεπτά
- Αριθμός σετ: 3 των 3 λεπτών με 1 λεπτό αποκατάστασης μετά από κάθε σετ
Σύνοψη
Άσκηση σε καταστάσεις για την εξάσκηση των νεαρών παικτών στην πάσα, την απομάκρυνση και τις δεξιότητες τοποθέτησης
Οργάνωση
Άσκηση σε καταστάσεις για την εξάσκηση των νεαρών παικτών στην πάσα, την απομάκρυνση και τις δεξιότητες τοποθέτησης
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Εξοπλισμός
- 2 τέρματα
- 2 μικρά τέρματα
- 4 δείκτες
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 40x20 μέτρα
- Παίκτες: 18 (όλη η ομάδα + 2 τερματοφύλακες)
- Διάρκεια: 15 λεπτά
- Αριθμός σετ: κάθε παίκτης πρέπει να εκτελέσει την άσκηση τουλάχιστον 3 φορές.
Σύνοψη
Άσκηση που αναπτύσσει τη γρήγορη λήψη αποφάσεων και τη βολή σε κατάσταση 1 εναντίον 1
Δευτερεύοντες στόχοι
Ικανότητα διαφοροποίησης, Πληροφορίες από το αιθουσαίο σύστημα, Πρώτη επαφή (Υποδοχή της μπάλας), Προσανατολισμένη υποδοχή, Οδήγημα της μπάλας με αλλαγές κατεύθυνσης, Οδήγημα της μπάλας με προσποιήσεις , Ντρίπλα και προσποιήση, Τοποθέτηση, Αμυντικές ενέργειες για την αποφυγή του γκολ, Τάκλινγκ, Θέση σώματος (στάση και γωνία σώματος), Run to support player in possession, Αμυντική λειτουργία σε σωστη απόσταση
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Λαγοί και κυνηγοί
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Μπάλες
- Δείκτες
- 2 γιλέκα
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 25x20 μέτρα
- Παίκτες: από 12
- Διάρκεια παιχνιδιού: 15 λεπτά
- Αριθμός σετ: 4 των 3 λεπτών με 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης μετά από κάθε σετ
Σύνοψη
Θεματικό παιχνίδι για κατοχή και κυριαρχία της μπάλας σε καταστάσεις 2 εναντίον 1
Οργάνωση
Θεματικό παιχνίδι για κατοχή και κυριαρχία της μπάλας σε καταστάσεις 2 εναντίον 1
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Αντίθετη διεξαγωγή, προσποίηση και μετάδοση στη στοά
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 2 δείκτες
- 2 κώνοι διαφορετικών χρωμάτων
- 2 μικρά τέρματα
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 18x12 μέτρα
- Παίκτες: από 4
- Διάρκεια παιχνιδιού: 10 λεπτά
- Αριθμός σετ: 2 των 5 λεπτών
Σύνοψη
Άσκηση για την προπόνηση του συνδυασμού της ντρίμπλας και του λακτίσματος
Οργάνωση
Άσκηση για την προπόνηση του συνδυασμού της ντρίμπλας και του λακτίσματος
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Τεχνική προθέρμανση: περιστρεφόμενα τρίγωνα
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Μπάλες
- 2 κώνοι
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 30x30 μέτρα
- Παίκτες: 12
- Διάρκεια παιχνιδιού: 6 λεπτά
- Αριθμός σετ: 1
Σύνοψη
Άσκηση τεχνικής ενεργοποίησης για πάσα, υποδοχή και οδήγηση της μπάλας σε συνεχή περιστροφή
Οργάνωση
Άσκηση τεχνικής ενεργοποίησης για πάσα, υποδοχή και οδήγηση της μπάλας σε συνεχή περιστροφή
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Τεχνική τερματοφύλακα: ανάγνωση της κατάστασης και μετάδοση
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 1 κανονικό γκολ
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 60x50 μέτρα (κανονικό μισό γήπεδο)
- Τερματοφύλακες: 4
- Χρόνος διεξαγωγής: 20 λεπτά
- Αριθμός σετ: 8 επαναλήψεις ανά τερματοφύλακα (οι τερματοφύλακες συμμετέχουν ενεργά στην άσκηση ως βοηθοί)
Σύνοψη
Σφαιρική άσκηση με τις αρχές της αμυντικής και επιθετικής τεχνικής και της ανάγνωσης της κατάστασης στο transition
Οργάνωση
Σφαιρική άσκηση με τις αρχές της αμυντικής και επιθετικής τεχνικής και της ανάγνωσης της κατάστασης στο transition
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Ταχύτητα, προσανατολισμένος έλεγχος και ολοκλήρωση
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 1 κώνος
- 2 στύλους
- 3 εμπόδια (πάνω από χαμηλά)
- 1 μικρό τέρμα
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 25x10 μέτρα
- Παίκτες: από 10
- Διάρκεια παιχνιδιού: 10 λεπτά
- Αριθμός σετ: 2 των 4 λεπτών (με 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης)
Σύνοψη
Τεχνικός σταθμός για την εκπαίδευση: ταχύτητα-ταχύτητα, προσανατολισμένος έλεγχος και συμπέρασμα
Οργάνωση
Τεχνικός σταθμός για την εκπαίδευση: ταχύτητα-ταχύτητα, προσανατολισμένος έλεγχος και συμπέρασμα
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.