Παιχνίδι με αριθμημένα τετράγωνα στις γωνίες
Στόχος
Εξοπλισμός
- επαρκείς δείκτες για την οριοθέτηση του πεδίου
- επαρκείς μπάλες για να εξασφαλιστεί η συνέχεια
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: διάφορα τετράγωνα μεγέθους περίπου 7x7 μέτρων
- Παίκτες: όλη η ομάδα (16 παίκτες στο σχήμα)
- Διάρκεια: 12 λεπτά
- Σετ: 4 σετ των 2 λεπτών με 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης.
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Παιχνίδι για την προπόνηση της βασικής ενέργειας οδηγήματος της μπάλας μέσα σε τετράγωνα |
Προσανατολισμός, Οδήγημα της μπάλας με ταχύτητα |
Οργάνωση
Δημιουργήστε έναν επαρκή αριθμό τετραγώνων μεγέθους περίπου 7x7 μέτρων ώστε να συμμετέχουν όλοι οι παίκτες. Απαριθμήστε κάθε γωνία των τετραγώνων χρησιμοποιώντας τους δείκτες (από το 1 έως το 4 όπως φαίνεται στο σχήμα). Χωρίστε την Ομάδα σε μικρές ίσες ομάδες και τοποθετήστε τις μέσα στα τετράγωνα. Κάθε παίκτης με μια μπάλα.
Περιγραφή
- Με το σήμα εκκίνησης του προπονητή, κάθε παίκτης αρχίζει να μεταφέρει τη μπάλα μέσα στο τετράγωνο.
- Όταν ο προπονητής καλεί έναν αριθμό από το 1 έως το 4, όλοι οι παίκτες πρέπει να μεταφέρουν τη μπάλα γρήγορα προς την αντίστοιχη γωνία (ο προπονητής καλεί τον αριθμό 3 στο σχήμα).
Κανόνες
- Ένας πόντος για την ομάδα που θα φτάσει πρώτη στην καλούμενη γωνία
- Η ομάδα με τους περισσότερους πόντους κερδίζει
Παραλλαγές
- Εκτελέστε το παιχνίδι χωρίς την μπάλα
- Κάθε παίκτης αναπηδά τη μπάλα χρησιμοποιώντας τα χέρια αντί για τα πόδια.
Προπονητικά σημεία
- Κρατήστε το πόδι στήριξης κοντά στη μπάλα κατά τη διάρκεια της μεταφοράς της μπάλας.
- Κρατήστε το σώμα και το στήθος ελαφρώς μπροστά για να καλύψετε τη μπάλα.
- Διατηρήστε τη μπάλα κοντά στο πόδι
- Διευκολύνετε την επιτυχή ανάπτυξη της άσκησης επιτρέποντας στους νεαρούς παίκτες να χρησιμοποιούν το αγαπημένο τους πόδι
- Διευρύνετε το μέγεθος του τετραγώνου για υψηλότερες κατηγορίες
Δυσκολία:
Typology:
Rubrica:
