FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
Τεχνική και γνωστική ενεργοποίηση στη μετάδοση
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού 5x20 μέτρα
- Παίκτες: 6-8
- Διάρκεια: 15 λεπτά
- Αριθμός σετ 3 των 4 λεπτών με 1 λεπτό ανάκαμψη μεταξύ των σετ
Σύνοψη
Τεχνικές-γνωστικές ασκήσεις για την εξάσκηση της τεχνικής δεξιότητας της μετάδοσης σε διάφορους τρόπους
Οργάνωση
Τεχνικές-γνωστικές ασκήσεις για την εξάσκηση της τεχνικής δεξιότητας της μετάδοσης σε διάφορους τρόπους
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Κυνηγοί
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 2 μπάλες
- 2 στεφάνια
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 20x20 μέτρα
- Παίκτες: 12
- Διάρκεια παιχνιδιού: 15 λεπτά
- Αριθμός σετ: 3 των 5 λεπτών
Σύνοψη
Παιχνίδι για τη βασική δράση που θα προταθεί στη φάση εκκίνησης
Οργάνωση
Παιχνίδι για τη βασική δράση που θα προταθεί στη φάση εκκίνησης
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Τελικός αγώνας futsal
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Γιλέκα
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 40x20 μέτρα (κανονικό γήπεδο φούτσαλ)
- Παίκτες: 8 + 2 τερματοφύλακες
- Χρόνος παιχνιδιού: 12 λεπτά
- Αριθμός σετ: 1
Σύνοψη
Ελεύθερο παιχνίδι που παίζεται στην τελική φάση μιας προπόνησης φούτσαλ
Οργάνωση
Ελεύθερο παιχνίδι που παίζεται στην τελική φάση μιας προπόνησης φούτσαλ
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Ελεύθερο παιχνίδι με μειωμένους αριθμούς
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- Γιλέκα
- 2 μικρά τέρματα
- 1 τέρμα
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 30x20 μέτρα
- Παίκτες: τουλάχιστον 6 + 1 τερματοφύλακας
- Διάρκεια: 20 λεπτά
- Αριθμός σετ: 2 των 10 λεπτών
Σύνοψη
Προτεινόμενος τελικός αγώνας με μειωμένους αριθμούς για να ενθαρρυνθεί ο αριθμός των μπαλών που αγγίζει κάθε παιδί
Οργάνωση
Προτεινόμενος τελικός αγώνας με μειωμένους αριθμούς για να ενθαρρυνθεί ο αριθμός των μπαλών που αγγίζει κάθε παιδί
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Πιέζοντας 4-3-3 εναντίον 4-4-2
Στόχος:
Σύνθεση
- 4-3-3 vs 4-4-2
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 60x100 μέτρα
- Παίκτες: 22
- Χρόνος παιχνιδιού: 20 λεπτά
Σύνοψη
Ένα παράδειγμα αντιπαραβολής της μορφής 4-3-3 με τη μορφή 4-4-2
Οργάνωση
Ένα παράδειγμα αντιπαραβολής της μορφής 4-3-3 με τη μορφή 4-4-2
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Flipper
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 5x5 μέτρα
- Παίκτες: 8 έως 12
- Διάρκεια παιχνιδιού: 10 λεπτά
- Αριθμός σετ: 2 από 3 επαναλήψεις
Σύνοψη
Σε αυτό το δημοφιλές παιχνίδι μπορείτε να εκπαιδεύσετε τις κινητικές δεξιότητες, τη δύναμη, την κινητικότητα και την αντοχή που θα επηρεάσουν την ανάπτυξη του ποδοσφαιριστή.
Οργάνωση
Σε αυτό το δημοφιλές παιχνίδι μπορείτε να εκπαιδεύσετε τις κινητικές δεξιότητες, τη δύναμη, την κινητικότητα και την αντοχή που θα επηρεάσουν την ανάπτυξη του ποδοσφαιριστή.
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Μετάδοση και λήψη: το ορθογώνιο της τεχνικής 1
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 4 κώνοι
- 2 μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 12x6 μέτρα
- Παίκτες: 4
- Διάρκεια παιχνιδιού: 16 λεπτά
- Αριθμός σετ: 4 των 4 λεπτών
Σύνοψη
Μετάδοση και λήψη 4 παικτών με 2 μπάλες σε σταθμό εργασίας σε σχήμα ορθογωνίου
Οργάνωση
Μετάδοση και λήψη 4 παικτών με 2 μπάλες σε σταθμό εργασίας σε σχήμα ορθογωνίου
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Πρόκληση σλάλομ και 1-on-1 για οριστικοποίηση
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 14 δείκτες
- 4 στύλοι
- 8 γιλέκα
- 1 κανονικό τέρμα
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 40x35 μέτρα
- Παίκτες: 17 (16 κίνηση + 1 τερματοφύλακας)
- Διάρκεια παιχνιδιού: 16 λεπτά
- Αριθμός σετ: 1 των 14 λεπτών με χρόνο αποκατάστασης 2 λεπτών στο τέλος του σετ.
Σύνοψη
Εκπαίδευση τεχνικών δεξιοτήτων σε ένα δύσκολο πλαίσιο για την τόνωση της ταχύτητας εκτέλεσης
Οργάνωση
Εκπαίδευση τεχνικών δεξιοτήτων σε ένα δύσκολο πλαίσιο για την τόνωση της ταχύτητας εκτέλεσης
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Μετάδοση και λήψη: το ορθογώνιο της τεχνικής 2
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 4 κώνοι
- 2 μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 12x6 μέτρα
- Παίκτες: 4
- Διάρκεια παιχνιδιού: 16 λεπτά
- Αριθμός σετ: 4 των 3 λεπτών με 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης μετά από κάθε σετ
Σύνοψη
Άσκηση μετάδοσης, συγχρονισμού και υποδοχής με συνεχή κίνηση και προσαρμογή της στάσης του σώματος για τον έλεγχο της μπάλας
Οργάνωση
Άσκηση μετάδοσης, συγχρονισμού και υποδοχής με συνεχή κίνηση και προσαρμογή της στάσης του σώματος για τον έλεγχο της μπάλας
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Τεχνική άσκηση για την ανάπτυξη της αντοχής
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 6 κώνοι
- Γιλέκα σε τρία χρώματα
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 30x100
- Παίκτες: όλη η ομάδα (τριάδα)
- Διάρκεια: 20 λεπτά
- Αριθμός σετ: 2 των 8 λεπτών με 4 λεπτά ενεργητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ
Σύνοψη
Εργασία αερόβιας αντοχής σε συνδυασμό με μια συνδυασμένη κίνηση: πάσα και υποδοχή
Οργάνωση
Εργασία αερόβιας αντοχής σε συνδυασμό με μια συνδυασμένη κίνηση: πάσα και υποδοχή
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.